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Kundalini yoga

Kundalini yoga

C'est quoi ?

Le Kundalini est un terme qui se rapporte à une énergie vitale le long de la colonne vertébrale.

C'est un style de yoga conçu pour guérir et recharger le corps, c'est-à-dire l'éveil de l'énergie vitale ainsi que l'harmonisation des centres énergétiques avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques.

La pratique du Kundalini consiste à effectuer des ensembles de mouvements et de postures qui respectent des impératifs tels que : des enchaînements qui se réalisent avec un travail du souffle, des postures qui peuvent être aussi bien dynamiques que statiques, des enchaînements qui peuvent être accompagnés par un son (mantra) pour une bonne circulation énergétique. On apprend également à se relaxer et à méditer.

Pour qui ?

Pour tous.

Pour quels bienfaits ?

 Le Kundalini agit positivement sur l'énergie de l'individu, renforce son système immunitaire, le système nerveux et endocrinien. Diminution de l'anxiété et du stress. On apprend à mieux gérer ses émotions. Enfin il agit favorablement sur le sommeil, et sur l'état de veille de l'individu.

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