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AQUAFUSION®

AQUAFUSION®

C'est quoi ?

Fusion de 4 ateliers complémentaires (aquabikes, hydrotones, trampolines et haltères lestées), l'AQUAFUSION permet de jouer sur les différentes parties du corps.

Pratiquée en musique avec vélos, haltères, trampolines, hydrotones et ballons ... c'est une succession d'exercices, un jeu où l'on ne s'ennuie jamais !

l'AQUAFUSION s'appuie sur le principe d'entraînement en Small Group par atelier.

Trois séries d'exercices s'enchaînent sur des courtes durées, intenses et répétitives et toutes les 4 minutes les minis groupes changent d'atelier après une récupération d'une minute maximum.

Au delà des effets concrets sur la silhouette et sur l'appareil cardio-vasculaire, l'activité concourt au bien être des participants résultant du plaisir après l'effort et de la relation sociale forte initiée par l'activité en petit groupe.

Pratiquée dans un bassin d'une profondeur de 1,20 à 1,40 m, un cours d'AQUAFUSION dure 45 mn.

l'Aqua Fusion conduit à réaliser des mouvements à fort impact musculaires et cardiovasculaires qui favorise la gestion du stress pour une meilleure santé !

Pour qui ?

  • Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Pour améliorer le tonus musculaire,
  • Pour renforcer sa condition physique,
  • Pour favoriser la perte de poids
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