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Aqua Running®

Aqua Running®

C'est quoi ?

Vous commencez à vous lasser de l'aquabiking ? Découvrez cette nouvelle méthode pour tonifier votre silhouette tout en conservant le bien-être de faire du sport dans l'eau.

l'Aqua Running ® est une nouvelle activité qui consiste à activer les roulements d'un tapis immergé dans l'eau.

En activant les roulements, vous alternez marche rapide et course, et travaillez avec la résistance de l'eau. Comme pour l'aquabiking, plus vous essayez d'aller vite, plus l'exercice sera difficile !

Le plus ? L'effet massage provoqué par vos mouvements dans l'eau est particulièrement bénéfique pour activer la circulation sanguine, et déloger les cellules adipeuses des cuisses et fessiers : adieu effet “jambes lourdes" et cellulite !

La séance dure entre 30 et 45 minutes et est encadrée par un coach qui vous fera travailler à la fois sur du renforcement musculaire et sur du cardio, le tout sans impact, ce qui protège les articulations, et rend ce cours accessible à tous.

Vous vous serez à la fois défoulé et relaxé grâce aux vertus apaisantes et calmantes de l'eau.

Pour qui ?

  • Pour tous (âge, condition physique, surpoids)

  • Ceux qui recherchent un travail complet

  • Ceux qui ont besoin de se défouler !

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de l'endurance
  • Perte de poids
  • Renforcement des muscles profonds (jambes et fessiers)
  • Renforcement de la sangle abdominale
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