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AQUA STAND UP®

AQUA STAND UP®

C'est quoi ?

C'est la nouvelle activité préférée des stars ! En piscine, le cours se déroule sur une planche de surf, avec une pagaie, et s'articule autour d'exercices de renforcement musculaire (planches, abdos, squats, pompes, travail avec la pagaie...) et d'équilibre amplifiés par l'instabilité générée par les mouvements de l'eau : gare aux chutes !

Pour qui ?

  • Pour tous, avec une connaissance des mouvements de fitness de base
  • Ceux qui n'ont pas peur de tomber à l'eau !

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement des muscles profonds

  • Travail de l'équilibre et de la coordination
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