Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

AquaPunching

AquaPunching

C'est quoi ?

Cette discipline permet de conjuguer les bienfaits des arts martiaux et ceux de l'eau : pour un corps tonifié tout en se défoulant.

L'aqua-punching est la version aquatique du body combat. Cette discipline se pratique par séance de 45 minutes.Le but : effectuer dans l'eau les gestes des arts martiaux et de la boxe anglaise.

L'eau, en créant une résistance, dédouble le travail de vos muscles. En même temps, la sensation d'effort est réduite : dans l'eau, votre corps ne pèse qu'un dixième de son poids réel, les mouvements sont donc comme "amortis".

Vous travaillez les bras en eau profonde et les jambes dans un bassin avec de l'eau au niveau des hanches. Celà procure un massage drainant sur l'ensemble du corps et sollicite votre force dans une atmosphère combative.

Tout le monde peut trouver son compte dans cette discipline qui offre une multitude de possibilités: au niveau de la complexité des techniques d'abord, et au niveau de la hauteur de l'eau qui joue sur l'effort à fournir.

Débutant et confirmés sont donc les bienvenus mais à une condition : soyez dynamique ! On connaît en plus les effets bénéfiques de l'eau sur le corps pour les personnes souffrant de douleurs musculaires, articulaires et de problèmes de circulation sanguine.

Technique idéale pour travailler son coeur, l'endurance étant particulièrement requise. L'aquapunching permet de tonifier et d'affermir son corps. L'effort musculaire est intense, et le mouvement de l'eau provoque un hydromassage qui permet de drainer l'ensemble du corps. Un effet redoutable contre la cellulite ! Enfin, la pratique de cette discipline est idéale pour se défouler et évacuer son stress.

Pour qui ?

  • Pour les personnes en bonne forme

Pour quels bienfaits ?

  • Pour de défouler
  • Pour évacuer son stres
  • Pour diminuer la cellulite !

 

,