Curves Meximieux - Fitness pour femmes

Tout savoir sur Curves Meximieux - Fitness pour femmes

Découvrez une expérience unique de remise en forme, spécialement conçue pour les femmes. La méthode Curves est un entrainement COMPLET qui comprend : 1. L'échauffement, 2. L'activité cardiovasculaire soutenue, 3. Le renforcement musculaire, 4. La récupération, 5. Les étirements

Le programme de 30 minutes est une séance complète incluant les 5 éléments nécessaires : échauffement sur les 3 premières machines, exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, retour au calme sur les 3 dernières machines, puis les étirements. Les machines sont à résistance hydraulique, conçues pour faire travailler tous les groupes musculaires sans risques de blessures. Il n'y a pas de poids à changer ou à gérer, plus les mouvements sont rapides, plus la résistance de l'appareil est importante. Cela permet de progresser par étapes et de manière sûre. Chez Curves, ce sont les machines qui s'adaptent à vous et non l'inverse ! A la fin de la séance, votre entraînement se termine par une séance d'étirements obligatoire (minimum 6 minutes) dans une zone dédiée. Les exercices sont conçus pour les femmes de tout âge. Les coachs diplômés sont là pour guider les exercices, soutenir et encourager les membres tout au long des séances. Le suivi : Tous les mois, vous faites le point avec votre coach : un moment d'écoute et d'échange qui permet de s'assurer de l'efficacité du programme Curves. Aucune contrainte horaire pour les adhérentes. Vous arrivez quand vous voulez, en fonction de vos activités professionnelles et personnelles. Chacune peut s'insérer dans le circuit dès son arrivée ! Qu'en pensez-vous les filles ? Essayer, c'est l'adopter Curves vous propose une séance de remise en forme musculaire et cardiovasculaire complète en 30 mns ! Prenez vite RDV pour un bilan de forme gratuit avec nos coachs!