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MMA (Mixed Martial Arts)

MMA (Mixed Martial Arts)

C'est quoi ?

Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat très physique qui utilise différentes techniques de pieds, poings, projections au sol et combat, s'inspirant de nombreux arts martiaux et styles de boxe.

Bien que très riche dans la diversité de ses frappes, le MMA est très réglementé pour assurer la protection de ses participants.

Ultra complet et souvent pratiqué par des sportifs hors pair, les pratiquants peuvent exécuter des mouvements de combat à distance issus de disciplines telles que la boxe, le karaté ou le taekwondo par exemple, ou des techniques de combat au corps à corps et au sol comme en lutte, judo, grappling ou sambo.

Tout est permis ou presque ! Seules les morsures et les coups au niveau des yeux sont prohibés.

Un round de MMA dure généralement 5 minutes et la durée totale du combat ne dépasse jamais les 25 minutes, tant l'effort produit par les sportifs est intense.

Pour qui ?

  • Pour les sportifs confirmés, qui ont déjà pratiqué un ou plusieurs arts martiaux

  • Sous avis et suivi médical

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement global de la musculature

  • Entretien de capacités cardiaques et pulmonaires

  • Amélioration de la condition physique, de l'endurance, et de la force

  • Amélioration de la souplesse, de l'agilité, de l'équilibre et de la vitesse

  • Pour se défouler et apprendre à se défendre
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