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Aikido

Aikido

C'est quoi ?

L'Aïkido est un art martial japonais fondé sur le principe de l'auto-défense. En se servant du poids et de la force exercée par l'adversaire, vous apprenez des techniques d'esquive, de mise en déséquilibre et de neutralisation au sol.

Technique très pacifique, vous ne vous servez que de la propre force de votre adversaire pour le maîtriser. Il n'y a pas de compétition, et cet art martial s'applique à aider ses pratiquants à se connaître eux-mêmes et à trouver leur équilibre.

Quelle que soit votre force physique, les enchaînements et techniques sont simples et peuvent s'adapter à tous les gabarits. Chaque séance commence et se termine par des exercices de relaxation.

Les débutants en Aïkido vont apprendre les techniques de maîtrise de leur adversaire à mains nues, pour progressivement évoluer vers d'autres méthodes utilisant le sabre (katana), le couteau (tanto), ou le bâton (jo). Comme pour le judo, l'Aïkidoka valide ses acquis et compétences à travers le système des dan.

Pour qui ?

Pour tous

Pour quels bienfaits ?

  • Développement harmonieux de l'ensemble de la musculature

  • Amélioration de la souplesse des articulations

  • Contrôle de la respiration

  • Apprentissage d'une meilleure maîtrise de soi et d'une meilleure confiance en soi

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