Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

Jujitsu

Jujitsu

C'est quoi ?

Le Ju Jitsu est un art martial japonais qui utilise des techniques de frappe, de projection au sol et de combat en corps à corps.

Ju Jitsu signifie “art de la souplesse" : il s'agit de connaître et de maîtriser les techniques les plus efficaces et utilisant le minimum d'énergie pour vaincre son adversaire.

La maîtrise de cet art martial passe par la connaissance des points vitaux, les techniques de blocage et d'esquive, les frappes du poing, du pied et du genou (atemis), les techniques de projection au sol (nage waza) et de neutralisation (katame waza), que ce soit au sol ou debout, ainsi que des éléments d'auto-défense.

Un combat en Ju Jitsu vise à mettre en pratique toutes ces techniques pour vaincre son adversaire. Le Jujitsuka cherche à développer sa force, son agilité, sa rapidité, son adresse, sa capacité à prendre des risques maîtrisés et ses réflexes pour pouvoir sortir gagnant du randori (combat au Ju Jitsu).

Chaque séance de Ju Jitsu démarre par des échauffements afin de préparer son corps à l'entraînement.

Véritable technique de self-défense, le Ju Jitsu vous apporte les éléments nécessaires pour se sortir de toute situation d'agression, que ce soit un coup de poing, l'utilisation d'une arme blanche, la saisie de la gorge ou des cheveux. Comme pour le Karaté, le Jujitsuka suit une progression jusqu'à décrocher la ceinture noire.

Le Ju Jitsu est né au Japon au 16ème siècle et qui est l'ancêtre des arts martiaux japonais comme le judo. Il s'agissait à l'époque de développer des techniques de combat à mains nues lorsque l'adversaire se retrouvait désarmé.

Les valeurs principales du Ju Jitsu sont le respect de l'autre, l'entraide et la convivialité.

Pour qui ?

Pour tous, sous avis et suivi médical

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement de la musculature

  • Amélioration des capacités cardio-respiratoires et cardio-vasculaires

  • Amélioration du contrôle de soi et de la confiance en soi

  • Amélioration de la souplesse, des réflexes psychomoteurs et de la rapidité

,