Judo

D'origine japonaise, le Judo est un art martial populaire qui utilise des techniques de projection au sol et de renversement de l'adversaire.

Le principe de base du Judo est de contrôler son adversaire et de retourner sa propre force contre lui. A force de pratique, on accède à une meilleure connaissance et maîtrise de soi, on prend confiance en soi, et on développe d'excellents réflexes d'auto-défense. Plus qu'un sport de combat, le Judo est vécu par ses pratiquants comme une véritable philosophie de vie : très pédagogique, son enseignement transmet de nombreuses valeurs aux plus jeunes, et se révèle artistique pour les plus âgés.

Pour tous, sous avis médical

• Renforcement de l'ensemble de la musculature

• Amélioration des capacités cardiaques et respiratoires

• Développement de la souplesse et de l'équilibre

• Amélioration de la confiance en soi