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Pole Dance

Pole Dance

C'est quoi ?

Halte aux préjugés ! La Pole Dance s'est popularisée et est devenue un workout à part entière aussi athlétique que sensuel !

La Pole Dance se pratique aussi bien par les femmes que par les hommes : les hommes vont être amenés à réaliser des figures plus athlétiques en fonction de leur force et adopter un style qui leur est propre.

Acrobatie, danse, fitness... La Pole Dance vous permet de réunir différentes dimensions sportives à votre séance, tout en insistant sur le côté glam'.

Cette danse se pratique à l'aide de la pole (une barre en fer verticale fixée au sol et parfois également au plafond) et mise sur des enchaînements sportifs et sensuels, en mettant de côté la vulgarité qu'on lui prête à tort.

Ce qu'il y a de grisant : vous êtes la plupart du temps en l'air, et ce quel que soit votre niveau de pratique ou votre poids.

Très physique, vos muscles seront énormément sollicités et renforcés, la Pole Dance impliquant bras, cuisses, dos, fessiers et abdos, et permettant de brûler jusqu'à 800 calories par cours !

Vous progresserez relativement vite et maîtriserez dès les premiers cours les pas et figures de base autour de la barre.

Si elle peut sembler d'apparence difficile, la Pole Dance s'appréhende finalement assez facilement et une fois les “tricks" compris, l'évolution autour d'elle devient presque instinctive !

La Pole Dance est interdite aux femmes enceintes et fortement déconseillée aux personnes souffrant de problèmes de santé.

Pour qui ?

  • Pour tous, hommes et femmes

  • Interdit aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'importants problèmes de santé

Pour quels bienfaits ?

  • Renforcement de l'ensemble de la musculature

  • Perte de poids

  • Amélioration de la souplesse, de la grâce et de la confiance en soi

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