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Hip Hop

Hip Hop

C'est quoi ?

C'est la danse incontournable issue de la culture urbaine ! Sur de la musique hip hop, groove ou R'nB, vous enchaînez différentes figures composées de glissades, de jeux de jambes et de passages au sol. Ultra dynamique et physique, vous dépenserez énormément d'énergie !

Apparu aux Etats-Unis dans les années 70, le Hip Hop, appelé également “Breakdance", est un mouvement culturel et underground qui s'inscrit définitivement dans la pop culture américaine. La danse Hip Hop est devenue aujourd'hui une véritable discipline sportive avec des championnats. Très codifié et avec un langage qui lui est propre, le Hip Hop se construit autour d'une chorégraphie composée de diverses acrobaties réalisées au rythme groovy de la musique.

Si cette danse est avant tout issue de la rue, elle se pratique aujourd'hui dans de nombreuses salles de sport. L'idéal est d'y assister avec une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise, t-shirt et jogging par exemple, et une paire de baskets. En effet, de nombreuses figures seront à réaliser, que ce soit debout ou au sol, et il est important que vous puissiez les réaliser dans toute leur amplitude tout en restant confortable. Très complet, le Hip Hop mobilise l'ensemble du corps, des muscles jusqu'aux articulations, et fait travailler le coeur et le souffle.

D'autres bienfaits du Hip Hop sont qu'il fait travailler la coordination et qu'il renforce le haut du corps et le dos. Il permet également une meilleure prise de conscience de son corps et de son évolution dans l'espace, tout en développant la personnalité et le style de chacun dans l'interprétation des mouvements : l'idéal pour booster sa confiance en soi ! Enfin, le Hip Hop stimule également l'endurance de ses pratiquants, et demande quelques précautions car il génère de nombreux impacts.

Pour qui ?

  • Pour tous, à condition de ne pas souffrir de troubles articulaires ou cardiaques

Pour quels bienfaits ?

  • Développement du souffle et des capacités cardiaques

  • Développement de l'endurance physique

  • Tonification générale de la silhouette

  • Développement de la coordination, de l'équilibre et de la confiance en soi

  • Amélioration de la souplesse

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