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128 Salles de CrossFit® à Grenoblecomparez les tarifs, les horaires et les avis.

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Vous cherchez une salle de sport pour faire du crossfit à Lyon ? L’Activité crossfit se pratique en général dans des salles spécialisées appelées Box Crossfit. Chaque box crossfit doit être affiliée au réseau Crossfit pour avoir le droit d’utiliser la marque. Regardez donc avec attention s’il s’agit véritablement de crossfit ou de cross training ou autres activités proches. 

Il y a 6 box crossfit à Lyon pour l’instant : 4 dans le centre de Lyon, 1 à Villeurbanne et 1 à Saint-Didier-au-Mont-D’Or. On ne parle pas de cours de crossfit mais de WOD ‘Workout of the Day’. Le principe est simple, il s’agit de varier les exercices tous les jours, pour éviter que l’on s’ennuie, mais aussi pour faire travailler tous les muscles. Les sessions durent en général 1h et sont très intenses. Les WOD se déroulent généralement en petit groupe 10 – 12 personnes max avec suivi du coach qui peut corriger certains mouvements

Le crossfit n’est pas pour tout le monde, le mieux est de commencer par une session d’initiation, elles sont souvent offertes ou à prix réduits dans les box de crossfit à Lyon. Pour vous donner une idée du type d’exercices pratiqués, il s’agit de mouvement fonctionnels (qui peuvent être faits dans la vie de tous les jours) et répétés rapidement pour avoir un maximum d’impact. Le crossfit s’inspire largement de certains mouvements que vous trouverez en haltérophilie 

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