Studio Feel Fine Pilate

Tout savoir sur Studio Feel Fine Pilate

Méthode STOTT PILATES Basée sur les 5 principes fondamentaux : la respiration costale dite latérale thoracique Placement du bassin Placement du thorax Mobilisation et stabilisation des omoplates Placement des cervicales

Essayer la méthode Pilates, c'est l'adopter, .... De par son isolation musculaire, la précision du geste (à l'origine, Pilates s'adressait aux danseurs, ne l'oublions pas) la maîtrise du mouvement, le centrage matérialisé par l'engagement des muscles profonds du plancher pelvien, le transverse, et des paravertébraux en contrôle et contraction hypopressive, et une augmentation de la concentration ... On en tire des bénéfices rapides, en préventif et curatif. Une véritable gymnastique du corps et de l'esprit, le Pilates vise à ramener ou maintenir le corps dans un alignement idéal appelé « position neutre », à partir de cette position, tous les exercices cherchent à renforcer les muscles du « centre du corps ». La concentration permet de faire le vide pendant les séances ; l'esprit se libère pour ne plus faire qu'un avec le corps qui se transforme peu à peu, transformation visible et palpable dans le quotidien...