Génération-Fitness

Tout savoir sur Génération-Fitness

COURS DE MUSCULATION – FITNESS – DANSE SPECTACLE DE DANSE DE FIN D'ANNÉE STAGES DE DANSE – CONVENTIONS FITNESS LEÇONS DE NATATION – COURS D'AQUAGYM

Présence en permanence à vos côtés de Jean-Christophe afin de répondre à toutes vos questions, et surtout permettre toute correction à apporter à vos placements sur les différentes machines utilisées. La séance débute par un échauffement de 15 à 30 minutes sur appareils de type cardio (vélos, rameurs, steppers, elliptiques...), puis se poursuit par le travail sur machines à partir d'un programme mis en place communément entre le pratiquant et Jean-Christophe (prenant en compte vos objectifs, vos douleurs éventuelles, etc...). Le cours se termine par des étirements pour une meilleure récupération, et ce à chaque séance. Les cours de Musculation encadrée sont assurés par Jean-Christophe Madiot. La séance dure 1h30. Prévoir : tenue de sport, chaussures de sport de salle, serviette pour les appareils et les tapis, cheveux attachés, bouteille eau 1 séance essaie offerte nouveaux adhérents acceptés jusqu'au 30/09/2015 Les activités proposées sont variées : danse Funk / Hip-Hop et danse Afro / Ragga, Baby-Fitness, Aérobic, Step, Stretching, Renforcement musculaire et Musculation encadrée.