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Coaching Sportif

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Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Au coeur du quartier ARTEM, notre équipe vous accueille dans une ambiance simple, chaleureuse et conviviale. Dès votre inscription, vous serez pris en main grâce au bilan personnalisé réalisé par nos coachs diplômés qui établiront un programme adapté et vous guideront vers la conduite de vos objectifs.

Dans un club à taille humaine, profitez de nos studios de cours à la demande (bike, trek, abdos, gym...), d'un circuit training, d'appareils de renforcement musculaire et de cardio training, etc... Egalement à votre disposition des cabines de change et des douches individuelles !

Quand ? 7 jours / 7 et de 6h00 à 23h00 dans tous les clubs de France !

Vous avez la possibilité d'effectuer, sur rendez-vous, une séance d'essai qui saura vous convaincre !

Venez découvrir le Sport Bonheur.

Parcours cardio

Parcours musculation

Salle biking / cycling

Cours collectifs sans encadrement (vidéo)

Des espaces dédiés où chacun poursuit son objectif forme à son rythme et en fonction de ses envies&nbsp;:
<ul>
 <li>Le Lady Corner propose des équipements spécialement adaptés aux corps des femmes.&nbsp;</li>
 <li>Le Men Corner offre aux hommes un espace leur permettant de travailler l'ensemble de leur corps.</li>
 <li>Le Circuit Training une exclusivité Keep Cool, très complet et permet de réaliser une séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Il est équipé de machines à air comprimé pour travailler l'endurance et tonifier les muscles.&nbsp;</li>
 <li>L'Espace Cardio&nbsp;permet une remise en forme qui booste le cœur et améliore l'endurance grâce à un grand choix d'activités&nbsp;: Bike, Tapis, Elliptique… &nbsp;</li>
 <li>Le réconfort après l'effort: à la fin de chaque entraînement et après les étirements, une séance de sauna* permet un retour au calme progressif et améliore la récupération. (*&nbsp;disponibilité selon le club)</li>
</ul>
Avec plus de 300 cours interactifs disponibles à la demande et des activités variées, le choix est l'une des priorités du réseau de franchises. Puisque chacun est différent, Keep Cool propose des exercices adaptés à tous. Et pour plus de confort et de sécurité, tous les équipements haut de gamme sont choisis avec minutie.&nbsp;
Et pour ne jamais lasser ses adhérents, Keep Cool se renouvèle chaque trimestre en proposant de nouveaux cours toujours plus ludiques et en immersion totale.
Un réseau au plus proche de chacun
Avec plus de 260 centres en France et Outre-mer, il existe forcément une salle Keep Cool près de chez soi. Et pour ceux qui ne trouveraient pas le temps pour se lancer dans l'aventure, plus d'excuse, les centres sont ouverts 7j/7 de 6h à 23h, et même les jours fériés d'autant plus que Keep Cool propose un badge universel qui permet l'accès à tous les centres, on peut aussi l'emporter dans sa valise.

Keep Cool

Keep Cool Nancy Artem

Voile

1 mois

3 mois

1 entrée

Club de fitness

Personal Training

TheBodyShock est un studio permettant de rendre accessible l’EMS à tous.

Chez TheBodyShock vous serez toujours accompagné et guidé par un coach formé à cette technologie, et qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Les séances se déroulent à Nancy avec 2 personnes maximum pour assurer un coaching sur-mesure et attentif.

L’EMS c’est aussi un gain de temps et une efficacité plus grande, car 25 min d’EMS = 4 h de sport dans une salle classique, tout en agissant simultanément sur 8 grands groupes musculaires.
Une séance se déroule en 2 parties, Une première de 20 min de contraction suivie de 5 min. de métabolisme (raffermissement de la peau, réduction de la cellulite…).
25 min par semaine vous suffiront à renforcer votre corps, à perdre du poids, à reprendre suite à une blessure, à tonifier votre corps, à corriger les maux de dos et plus encore…

Cours collectifs avec encadrement (coach)

The Body Shock

J’ai découvert TheBodyShock en cherchant une petite salle de sport près de chez moi.
C’est donc tout naturellement que j’ai été attirée par TheBodyShock qui proposait des séances à deux maximum. Donc si vous êtes un peu mal à l’aise avec l’idée d’être dans une grande salle de sport avec pleins de gens, c’est juste parfait. Ensuite, Thibaut et Achille vous mettent directement en confiance de part leur bonne humeur, leurs conseils, et l’amour de leur métier qui se ressent très clairement. C’est juste un plaisir d’aller en séance.

Pour les résultats, j’ai honnêtement été super étonnée. Si vous avez des douleurs de dos, en trois séances vous commencez déjà à ressentir les résultats et une diminution de la douleur. Et pour ce qui est de l’état général, on le ressent aussi et ça ne peut que motiver encore plus ! Ils s’adaptent très facilement à votre emploi du temps, mais surtout à vos objectifs sportifs.

Franchement, je n’ai absolument rien à redire. C’est convivial, c’est encourageant, vous aurez toujours des conseils, que ce soit sportifs ou même dans l’alimentation, on voit les résultats, et si vous n’avez pas réellement le temps, c’est que 25 minutes de séance. Au top, merci à l’équipe ❤️

Inscrite depuis septembre

Centre d'Electrostimulation (EMS)

Plateforme Vibrante

MMA (Mixed Martial Arts)

Sport de combat / Arts martiaux

Cross Training

ON AIR, c’est bien plus qu’une salle de sport. C’est un concept unique, né pour te faire vivre une expérience sensorielle et motivante, dans une ambiance musicale et lumineuse incomparable. Tu pourras avoir accès à des espaces de fitness spécifique, pensez pour une maximisation de tes capacités physiques : 
- un espace Cardio Training
- un espace Hybrid Training
- un espace Musculation Guidée
- un espace Force et Charges libres
- un espace Abdo
- un espace Boxe ( avec ring )
- un espace MMA ( sans cage )
- un espace Femme
- un espace Haltérophilie
- un espace Abdo 

ON AIR a puisé le meilleur du fitness mondial pour créer une expérience d’entraînement inédite, où chaque séance est un défi, chaque effort une victoire.

Et parce qu’ici, la musique est ton moteur, entraîne-toi sur des beats exclusifs signés par nos DJ pour te surpasser à chaque instant !

Chez ON AIR Nancy, on ne fait pas que s’entraîner… on redéfinit le fitness.


ON AIR met à votre disposition plusieurs espaces : un espace de charges guidées, un espace de charges libre, les cours Les Mills, un espace Cross Training, un parcours Ninja, un espace Boxing workout et un plateau cardio training.Les machines de musculation guidées te permettent un entraînement sûr et ciblé. Ce type d’équipement est particulièrement adapté pour s’initier à la musculation.Tapis de course, Stepper, elliptique, escalier, rameur, tout y est pour te faire travailler ton cardio. C’est dans cet espace que tu développeras ton endurance et ta capacité cardio-vasculaire !Entraîne-toi à la plus célèbre des courses d’obstacles télévisuelle ! Un seul but : franchir un maximum d’obstacles en un temps record !Un espace dédié aux femmes avec des machines conçues pour répondre aux besoins spécifiques de nos FITGIRLS.Pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats, tes clubs ON AIR te proposent les meilleurs cours de fitness sur grand écran, comme au cinéma: BodyPump, BodyCombat, CxWorx, Sh’bam…Avec ON AIR, découvre une nouvelle manière de t’entraîner.&nbsp;

ON AIR

ON AIR Nancy

Satisfait

Ligne : 3, arrêt le plus proche : Tronc qui fume, à : 30 sec. de votre centre

Idéalement situé dans la zone de la Porte Verte 3 face au salon Passage Bleu et au centre de bronzage Eva Sun, notre centre totalement rénové vous offre un large choix d'activités pour se remettre au sport en toute simplicité !

Pour répondre à vos attentes et atteindre vos objectifs, nos coachs diplômés vous accompagneront sur ces activités et vous établiront un programme personnalisé dès vos premières séances.

Grâce à votre badge Keep Cool, vous pourrez pratiquer en toute liberté de 6h à 23h 7j/7 partout en France !

Venez découvrir notre club au travers d'une séance découverte et ainsi partager un moment agréable, sans frime et dans la bonne humeur !

Sauna

Keep Cool Nancy Essey

AquaBuilding

Aquatique

Aquagym / Aqua Gym

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYPUMP™

Boxe Anglaise

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Low Impact Aerobic (LIA)

Pilates au Sol

Squash

Total Body Conditionning (TBC)

Yoga Ashtanga

Aquabike / Aquacycling en piscine

Spinning®

Team Training

Jujitsu Brésilien

Egym

Muay Thai

Avec une superbe superficie de 3650m², vivez une expérience unique et haut de gamme inégalée:

- Espace cardio training / musculation, espace cross training, piscine intérieure, espace sport de combats avec cage de MMA et ring de boxe, terrain de basketball 3x3, terrains de squash, piste d’athlétisme et bien plus encore !
- Des cours collectifs en illimités animés par nos coachs professionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs, au programme : yoga, spinning, pilates, cross training, boxe anglaise, MMA, cours Lesmills, aquabike etc…
- Du matériel de dernière génération pour vous accompagner de la meilleure manière possible et en toute sécurité, car chez nous, chaque individu est unique !

Zone Artisanale La Rotonde, Rte de Jouy, 57160 Moulins-lès-Metz.
Venez nous rencontrer dès à présent dans le centre actuel de Jouy-Aux-Arches afin de vous renseigner au mieux et de bénéficier de conditions exceptionnelles d’abonnements !

Consultez le planning sur notre site web et réservez une séance d’essai en nous appelant au : 06 45 20 61 09

Unique Fitness Metz

J’adore venir travailler chez Unique Fitness 
Mes collègues sont top et les adhérents aussi, une super ambiance et c’est important pour les élèves mais pour les coachs aussi 😀

TONIC 54

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