LES MILLS GRIT CARDIO : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.

LES MILLS GRIT CARDIO est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes qui améliore la condition cardiovasculaire, améliore la vitesse et optimise la dépense calorique.

Cet entraînement utilise une variété d’exercices au poids du corps et offre un défi d’intensité nécessaire pour obtenir des résultats rapidement. LES MILLS GRIT CARDIO associe la méthode HIIT (une alternance de phases de travail à intensité maximale et de récupération) à une musique puissante et au coaching des instructeurs au plus proche de vous pour vous motiver, vous dépasser, devenir plus fort et plus rapide.

Le but de chaque séance de LES MILLS GRIT, pour chaque participant, est de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 80% de la fréquence cardiaque maximale. Les mouvements sont rapides, explosifs et le niveau de coordination est plus important.

Ce programme est destiné aux participants déjà en forme qui recherchent un nouveau challenge dans leur semaine et un moyen efficace, sécuritaire et motivant de travailler dans la zone rouge, une ou deux fois par semaine maximum.