BODYSTEP™ ATHLETIC
C'est quoi ?
Pour aller plus loin que le Body Step™ !
Le Body Step Athletic™ a été créé par Les Mills qui souhaitait proposer un cours de step plus physique et requérant une condition physique plus importante que pour le cours de Body Step™.
Il s'agit en effet ici de repousser vos limites et d'aborder un entraînement fonctionnel avec step plutôt qu'un cours chorégraphié et dansant.
Le Body Step Athletic™ vous fera alterner entre pics cardio intense et renforcement musculaire pour un entraînement HIIT très physique : pompes, burpees, jumps...
Pour qui ?
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Pour tous, à condition d'avoir un minimum de condition physique
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Attention aux personnes souffrant de troubles cardiaques, articulaires ou de maux de dos
Pour quels bienfaits ?
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Amélioration de l'endurance et de la condition physique
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Renforcement de l'ensemble des groupes musculaires
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Amélioration des facultés respiratoires et cardiaques
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Perte de poids