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BODYSTEP™ ATHLETIC

BODYSTEP™ ATHLETIC

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C'est quoi ?

Pour aller plus loin que le Body Step™ !

Le Body Step Athletic™ a été créé par Les Mills qui souhaitait proposer un cours de step plus physique et requérant une condition physique plus importante que pour le cours de Body Step™.

Il s'agit en effet ici de repousser vos limites et d'aborder un entraînement fonctionnel avec step plutôt qu'un cours chorégraphié et dansant.

Le Body Step Athletic™ vous fera alterner entre pics cardio intense et renforcement musculaire pour un entraînement HIIT très physique : pompes, burpees, jumps...

 

Pour qui ?

  • Pour tous, à condition d'avoir un minimum de condition physique

  • Attention aux personnes souffrant de troubles cardiaques, articulaires ou de maux de dos

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de l'endurance et de la condition physique

  • Renforcement de l'ensemble des groupes musculaires

  • Amélioration des facultés respiratoires et cardiaques

  • Perte de poids

Où pratiquer l'activité BODYSTEP™ ATHLETIC?