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Le CrossFit est l'activité permettant de pratiquer à la fois différents mouvements d'haltérophilie, de gymnastique et de cardio-training avec intensité. C'est à travers des entraînements appelés WOD (Workout Of the Day) que vous améliorerez vos qualités physiques.

Le CrossFit c'est le sport de la condition physique: utile pour les épreuves de la vie et sans risque de blessure. Les WOD? c'est tous les jours et sont encadrés par des professionnels expérimentés.

Nos maître mots: encadrement et progrès
- Encadrement dans le cadre de la pratique du CrossFit : gage de sécurité, d'efficacité et de progression
- Progrès car l'activité est mesurable et pratiquée en groupe

Alors n'hésitez plus et venez nous découvrir dans notre box CrossFit à Lyon 9e et sur crossfitenyeto.com

Parcours cardio

Parcours musculation

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Accès CrossFit

Cours d'essai

Pierre-Jean OBON

Alizée Wendt

David VIFQUIN

Remi Dumont

Pierre Bruyere

Magali Roby

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Hatha Yoga

Taille Abdos

Taille Abdos Fessiers

Yoga

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Cross Training

Vinyasa Yoga

Yin yoga

LE CROSSFIT ALLIE PRINCIPALEMENT LA FORCE ATHLÉTIQUE, L’HALTÉROPHILIE, LA GYMNASTIQUE ET LES SPORTS D’ENDURANCE.

L’objectif est de développer les 10 grandes qualités physiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre, précision.

Le CrossFit est également utilisé par des sportifs de haut niveau ou pour des métiers obligeant une préparation physique parfaite comme les militaires ou les pompiers. Le CrossFit permet de juger le résultat des efforts par l’évolution des performances. Chaque WOD est une occasion de repousser ses limites.