CrossFit Gratte Ciel

Tout savoir sur CrossFit Gratte Ciel

La box CrossFit Gratte Ciel, située à Villeurbanne, proche des métros République et Gratte Ciel (ligne A), vous accueille du lundi au vendredi de 7h à 21h et le samedi de 9h30 à 16h. Nous vous proposons 2 surfaces d'entrainement : - une zone en accès libre - une zone de cours encadrés par des coachs diplômés Que vous soyez débutant, initié ou confirmé, le CrossFit vous est accessible et s'adapte à vos objectifs et à votre niveau.

Accédez aux 3 Box (CrossFit Novelty, CrossFit Gratte Ciel et CrossFit Secteur 3) avec un seul abonnement. Le CrossFit est une activité complète qui vous aide à améliorer de nombreuses qualités physiques (souffle, endurance, force...). Trois types de mouvements sont combinés pour travailler au mieux : gymnastique, haltérophilie et cardio. Vous retrouverez chaque jour un WOD, Workout Of the Day ( = entrainement du jour), les mouvements varient tous les jours afin de vous permettre de travailler l'ensemble du corps.