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COURS SEMI PRIVES : 

PILATES :  gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
 STUDIO apporte écoute, sérieux et résultats avec des cours semi-privés : maximum 6 personnes

BALANCE : pilates, yoga, équilibre, souplesse, respiration. Cours complet renforcement et étirements

OXYGENE : marche rapide, active, avec renforcement; gym urbaine en extérieur

STRETCHING :

LES 7 BONNES RAISONS pour pratiquer une activité COR'ESPRIT:

1/ Vivre mieux. Effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
2/ Entretenir son coeur.
3/ Tonifier ses muscles
4/ Perdre du poids - Dessiner sa silhouette
5/ Atténuer son stress
6/ Prévenir des effets du vieillissement
7/ Améliorer son sommeil

Planningweb.xlsx

L EQUIPE

Club de fitness

Autre

PILATES / STRETCHING / ASSOUPLISSEMENT / GYM DOUCE / GYM CIBLEE (abdos, fessiers, dos)
Techniques douces de renforcement et/ou étirements des muscles profonds/posturaux basées sur le contrôle du mouvement et de la respiration spécifique. 

Remodelage de la silhouette en développant une musculature harmonieuse et sans volume
Amélioration de la posture générale et la force des muscles profonds et stabilisateurs du dos
Amélioration de l'équilibre, de la coordination, de la force et de la souplesse
Equilibre  des muscles agonistes et antagonistes, renforcement des muscles faibles
Prévention des blessures, soulagement des douleurs dorsales chroniques
Amélioration de la concentration et de la confiance en soi
Meilleure gestion du stress
Cours semi privés Max 6 pers

COACHING 
Cours privés 1 à  2 personnes - Au studio, à domicile, en entreprise

AMINCISSEMENT
Bilans par bioimpedancemetrie
CURE METABOLIQUE 
Protocole personnalisé, suivi des résultats
Soins  anti cellulite. Surcharge graisseuse locale de surface et/ou profondes
Appareils de dernière génération radiofréquence lipocavitation electrostimulation

ESTHETIQUE
Epilation durable lumière pulsée
Soins visage photorajeunissement

Au STUDIO HARMONIE Cor'Esprit

Redécouvrez votre corps
Prenez soin de votre corps en le respectant 
Pratiquez en petit groupe, pour privilégier un travail personnalisé et de précision, primordial pour progresser 
Oubliez le monde extérieur 
Gérez votre stress
Apprenez à Respirer
Mincissez en beauté

Ma méthode développe l'ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l'esprit." 
J. Pilates

Bienvenue au Studio Harmonie Cor'Esprit

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