Move and Co

Tout savoir sur Move and Co

Vous souhaitez profiter d'un coach sportif à domicile ou en plein air, seul ou à plusieurs, accompagné ou non de votre enfant. Move and co est la solution ! Move and co propose des cours collectif de gym poussette, et gym plein air et gym pour personne obèse. et aussi un coaching personnalisé à domicile, en plein air ou sur son lieu de travail.

Qu'est ce que la gym poussette ? La gym poussette, qu'on appelle aussi fitness poussette ou tout simplement sport poussette, est un cours de sport en plein air pour jeunes mamans, encadré par un coach sportif. Les cours alternent marche active, renforcement musculaire et étirements, tout en promenant bébé, confortablement installé dans sa poussette. Qu'est ce que la gym plein air ? La gym plein air est une activité qui se pratique en plein air et en groupe.Les cours combinent des exercices cardio vasculaires, de renforcement musculaire, et des étirements, en utilisant les espaces verts, et le matériel urbain. L'objectif est de retrouver ou d'entretenir sa condition physique de façon ludique et conviviale. Qu'est ce que la gym adaptée ? La gym adaptée est une activité sportive proposée aux personnes de forte corpulence, qui souhaitent débuter ou reprendre une activité physique avec des exercices qui ne brusquent pas l'organisme. Les cours alternent des exercices cardio vasculaires et des exercices qui permettent de se tonifier et de travailler l'équilibre. L'intensité de l'activité et le choix des exercices sont spécifiquement programmée pour les personnes avec des rondeurs. un large choix d'activité qui vous permettra de trouver la solution adéquate pour pratiquer une activité sportive qui vous convient. Venez tester gratuitement l'une de nos nombreuses activités en vous inscrivant sur le site pour la séance découverte gratuite. A bientôt