Studio Bodytec Amiens

Tout savoir sur Studio Bodytec Amiens

Se mettre à une activité physique et s'y tenir demande beaucoup de motivation et de rigueur, dont on peut manquer parfois… La méthode d'entraînement par EMS offre plusieurs bénéfices comme le gain de masse musculaire, la perte de poids, la réduction de cellulite, l'amélioration des performances (force et endurance) ainsi qu'une amélioration globale du bien-être. En résumé, l'EMS vous permet de rester en bonne santé de manière efficace et rapide !

Une séance dure en moyenne 20 minutes durant laquelle différentes postures de renforcement musculaire sont enchaînées. Comme lors d'un entraînement classique, des séries de mouvements sont exécutées. Or, ici 20 minutes suffisent à travailler l'ensemble du corps grâce au travail global en simultané ainsi qu'à l'intensité de la stimulation combinée à la contraction volontaire. Ce qui permet alors de recruter une fibre musculaire bien plus importante. Un entraînement en statique va intensifier le recrutement de la fibre musculaire et donc le renforcement en profondeur sans porter atteinte aux articulations. On garde alors la même posture pendant les 4 secondes de stimulation, en ayant bien sur pré-contracté en amont.