Rouen

Box CrossFit®

Crossfit Ballers

CrossFit Rouen

Tramway

Parking

Parking privatif et gratuit réservé aux membres de la Box.

Route

* Si vous arrivez depuis la Rive Gauche, la Place des Chartreux, la rue Saint-Julien, la rue Parmentier… : engagez-vous sur la contre-allée de l’avenue de la Libération, le parking est sur votre droite.

* Si vous arrivez depuis Petit-Quevilly, ou bien la Rive Droite, vous devez contourner en prenant la rue Louis Poterat, la rue Duval, la rue de Lessard, puis la contre-allée rue de la libération, le parking est sur votre droite.

Abdos

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Cardio-Training

Cardio

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Culture Physique

Stretching

Yoga et Relaxation

Fitness

CrossFit®

Coaching Sportif

Team Training

Personal Training

Cross Training

Les entraînements Crossfit sont basés sur des mouvements fonctionnels & variés et sont pratiqués à haute intensité. Les WOD (les séances) mixent de la musculation et de l'endurance. Vous allez apprendre à soulever des barres, à vous entraîner au poids de corps, à courir, pédaler ramer... Au rythme du chrono et des objectifs de répétitions et accompagnés par coachs qualifiés et passionnés ! 

Vous serez accompagnés, dirigés et encouragés par nos coachs sportifs diplômés d'Etat et spécialisés, ce qui vous permettra de repousser vos limites un peu plus à chaque entraînement. Bonne ambiance et esprit de soutien, le but est simple : arriver au bout des exercices et ne jamais abandonner, peu importe son niveau !

La Box CrossFit Rouen c'est :
- des équipements premium :  bike erg, rameurs Concept 2, Kettlebell et des poids libres pour tous les niveaux de pratique
- des coachs certifiés et régulièrement formés qui sont là pour vous motiver et vous faire progresser, 
- un free acces avec des cages et du matériel, accessible librement à tous les adhérents de la box sur nos horaires d'ouverture
- et des vestiaires et douches toujours clean !

Cours collectifs avec encadrement (coach)

SMART

Les cours collectifs sont conçus afin de vous donner envie de vous entrainer et vous permettre d'obtenir des résultats rapidement afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Quel que soit votre objectif, il y a forcément un cours qui correspond à votre besoin et votre envie.&nbsp;
Accrosport va vous redonner le goût du sport et vous apprendre à dépasser vos limites. L'encadrement fait par les coachs vous permettra de vous surpasser.&nbsp;

Accrosport

Planning_rouen-smart (2).pdf

J'ai découvert cette box et j'en suis ravie, l'ambiance et super et je la recommande pour tout ceux qui veulent pratiquer le crossfit.