Dynamo

Tout savoir sur Dynamo

La pratique régulière de Pilâtes apporte de nombreux avantages aux personnes de tous âges, sédentaires comme actives souhaitant développer ou retrouver un corps harmonieux, sain, souple, solide et équilibré. Il aide à redévelopper vos muscles posturaux, à corriger et réaligner votre colonne. L'association Dynamo vous propose plusieurs cours à Rouen et à Sotteville. Venez faire un essai gratuit. Bienvenue à Dynamo !

Le Pilâtes est une pratique agréable où l'on ne force pas, mais les exercices doivent être faits de façon extrêmement précise : c'est le Il n'y a pas de mouvements brusques, ni dangereux pour le corps. fondement de la méthode. Vous redéveloppez les muscles posturaux et retrouvez une posture correcte en réalignant la colonne vertébrale ce qui permet de réduire puis de faire disparaître le mal de dos. Sa pratique permet aux sportifs de préparer efficacement leur corps lors des entrainements et de mieux récupérer après. Pour les personnes qui ont subi un traumatisme physique, les exercices peuvent rééduquer le corps qui retrouve force et mobilité. Aucune condition n'est requise pour faire du Pilâtes. Il accroît la force et résistance musculaire sans 'gonfler'. L'association Dynamo vous propose plusieurs cours : le mardi de 11 à 12h au Salle du Château d'Eau rue Laroque 76300 Sotteville les Rouen. le jeudi de 16h45 à 17h45 au grenier du Bois Petit avenue de la Libération 76300 Sotteville les Rouen. le jeudi de 20 à 21 h à la Maison des Associations 10 - 12 rue Saint Julien 76000 Rouen. 125 euros par an, possibilité de faire plusieurs cours par semaine. Le cours démarre par des exercices d'échauffement qui sont suivis par différents exercices qui vous étireront, feront travailler l'équilibre, renforceront vos muscles posturaux, et tonifieront tout votre corps. Les principes du Pilâtes sont utilisés dans chaque exercice pratiqué pour en tirer le plus grand bénéfice possible. Vous serez heureux de réussir avec aisance des mouvements qui étaient impossibles avant. Venez tester notre méthode, n'hésitez pas à faire un cours gratuit pour vous rendre compte par vous-même.