Culture Physique

Renforcement musculaire

Musculation

Parking

Privatif  réservé aux adhérents du club. Se situe devant le batiment. Parking libre sur la voie publique

Route

Autoroute sortie STIRING WENDEL . Rond point direction FORBACH, route nationale sur 500 mètres et votre centre (ancien batiment LIDL) se situe à gauche sur la voie

Abdos

Abdos-Fessiers

Aérobic

Cardio

Body Sculpt

Cardio-Training

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cuisses Fessiers

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Fessiers

Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo)

Low Impact Aerobic (LIA)

Pilates au Sol

Pump

Step

Stretching

Yoga et Relaxation

Taille Abdos

Taille Abdos Fessiers

Total Body Conditionning (TBC)

Coach Sportif

Gliding

Zumba Fitness®

Coaching Sportif

Cross Training


planning
LUNDI 9h à 9h45 GYM'LEST/FAC ou CROSS TRAINING, de 18h à 18h45 FULL BODY/WOOD ou CROSS TRAINING, 19h à 19h45 GYM'LEST/FAC ,20h à 20h45 ZUMBA		

MARDI 19h à 19h45 STEP DEBUTANT

MERCREDI 19h à 19h45 STEP INTERMEDIAIRE 20h à 20h45 PILATES		

JEUDI 9h à 9h45  SPLIT TRAINING ou TAEBO/CARDIO MAX,  18h à 18h45 SPLIT TRAINING ou CARDIO MAX, 19h à 19h45  PERFECT'ZDANCE
	
VENDREDI 8h30 à 9h15 Pilates

ZUMBA : Danse latino
STEP : Choré sur step 
PERFECT'ZDANCE: Chorégraphie sur des rythmes latino, reggaeton etc..
COMBO DANCE: danses carribéennes house affro
CROSS TRAINING: exercices à haute intensité en circuit
CARDIO MAX: chorégraphies et renforcements bas du corps chronométrés
SPLIT TRAINING: exos de renforcement musculaire combiné avec de la course à pied en fractionné
GYM'LEST : exos haut du corps avec haltères, sangles
F.A.C : exos bas du corps et abdos avec haltères sangles
FULL BODY : circuit  tout le corps avec barre lestée
PILATES : gym douce


PERFECT GYM se situe au 64 rue nationale à STIRING WENDEL  avec une surface en plein pied de 1200 m2 ainsi qu'un parking gratuit  de 100 places.
 le club : 1 salle de fitness avec espace cardio (46 appareils cardio) sur 500 m2, 1 espace de 300 m2 dédié à l'entrainement hardcore(bancs libres, barres, haltères, sac de frappe), une salle de cours de 300 m2 avec estrade, miroirs et accessoires fournis avec des cours toute la semaine

Fort de ses 36 années d'expériences, votre club vous aidera à atteindre vos objectifs, tout cela dans un cadre agréable et une ambiance sympathique et conviviale.
Possibilité de coaching personnel !

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Parcours cardio

Parcours musculation

FORFAIT PERFECT 12 MOIS PROMO

FORFAIT PERFECT PROMO 6 MOIS

FORFAIT PERFECT PROMO 2 MOIS

FORFAIT PERFECT PROMO 1 MOIS

CARTE 10 séances

SEANCE UNIQUE

FORFAIT LIBERTE

FORFAIT PERFECT 4 MOIS

Perfect' Gym

- un excellent rapport qualité/prix
- l'ambiance
- activités pour tous

On y est bien!

KLEIN Hervé

MULLER Murielle

KLEIN Mike

CRETEUR Jessica

Kathy VANI

Club de fitness

Basic Gym

Body Barre

Hammam

Spa et Massage

Sauna

Solarium / UVA

Fitness

Step & Ball Training

Zumba® Step

Tabata

Personal Training

SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE 

Avec 38 ans d'expérience, notre club vous propose un service complet et des activités variées ainsi que de l'électro-stimulation: 

- Des séances d'électro-stimulation avec des combinaisons de dernière génération sans fil et sans eau : 20 minutes = 4h de sport,  le corps entier est stimulé en profondeur pour des résultats rapides et durables 
- Un espace cardio et musculation haut de gamme accompagné et guidé par nos coachs professionnels afin de vous guider vers vos objectifs 
- De nombreux cours collectifs et fitness animés par nos coachs professionnels, pour se dépenser dans une ambiance dynamique 
- Des cours de yoga afin de faire de la gymnastique tout en bénéficiant des effets relaxants
 

Nous proposons également un espace détente: sauna, hammam et solarium.

Nous vous attendons dans une ambiance chaleureuse et conviviale au cours de votre séance d'essai GRATUITE !



OFFRE PLEINE FORME SANS ENGAGEMENT

OFFRE PLEINE FORME

ABONNEMENT 1 TRIMESTRE

ABONNEMENT DUO/FAMILLE/ETUDIANT

ABONNEMENT CITY CLUB

ABONNEMENT COACHING ELECTROSTIMULATION

ABONNEMENT SPEED COACHING

ABONNEMENT COACHING ILLIMITE

COACHING AU PACK (SUR PLACE)

City Fitness

planning septembre 2021.jpg

Je conseille cette Salle a tout qui qui cherche un super endroit pour faire du sport

Très belle salle de sport

Centre d'Electrostimulation (EMS)

AquaBuilding

Aquatique

Aquagym / Aqua Gym

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYPUMP™

Boxe Anglaise

Sport de combat / Arts martiaux

Gym Douce

Pilates en Studio

Squash

Yoga

Yoga Ashtanga

Aquabike / Aquacycling en piscine

Spinning®

MMA (Mixed Martial Arts)

Team Training

Jujitsu Brésilien

Egym

Muay Thai

Avec une superbe superficie de 3650m², vivez une expérience unique et haut de gamme inégalée:

- Espace cardio training / musculation, espace cross training, piscine intérieure, espace sport de combats avec cage de MMA et ring de boxe, terrain de basketball 3x3, terrains de squash, piste d’athlétisme et bien plus encore !
- Des cours collectifs en illimités animés par nos coachs professionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs, au programme : yoga, spinning, pilates, cross training, boxe anglaise, MMA, cours Lesmills, aquabike etc…
- Du matériel de dernière génération pour vous accompagner de la meilleure manière possible et en toute sécurité, car chez nous, chaque individu est unique !

Zone Artisanale La Rotonde, Rte de Jouy, 57160 Moulins-lès-Metz.
Venez nous rencontrer dès à présent dans le centre actuel de Jouy-Aux-Arches afin de vous renseigner au mieux et de bénéficier de conditions exceptionnelles d’abonnements !

Consultez le planning sur notre site web et réservez une séance d’essai en nous appelant au : 06 45 20 61 09

Salle biking / cycling

Unique Fitness Metz

J’adore venir travailler chez Unique Fitness 
Mes collègues sont top et les adhérents aussi, une super ambiance et c’est important pour les élèves mais pour les coachs aussi 😀

Ma salle de sport

Biking / Cycling

MihaBodytec

Votre studio est composé de deux salles : 
- la première est spécialement dédiée au cardio
- la seconde, équipée de deux machines Miha Bodytec et de nombreux équipements (TRX, barres et poids, Swiss ball, steps, tapis de sol), vous permettra d'effectuer des séances variées. 

Vous pourrez vous détendre à l’accueil décoré dans un esprit « salon ».

Enfin, vous disposerez de vestiaires personnels ainsi que d’une douche.

N'hésitez plus et découvrez le Studio Fitness avec une séance d'essai OFFERTE !

La combinaison de la contraction volontaire et l'activation simultanée de 8 à 10 zones musculaires permet un travail global parfaitement équilibré sur l'ensemble du corps en 20 minutes de séance.
Que l'on soit débutant, sportif occasionnel ou de haut niveau, jeunes ou moins jeunes, Miha Bodytec permet un entraînement adapté en fonctions de vos capacités physiques, vos objectifs et vos besoins. Lors de vos séances, vous serez accompagné d'un coach qui vous guidera dans vos mouvements et dans vos exercices pour vous permettre un travail efficace.&nbsp;
Déjà plus de 300 centres équipés de la technologie Miha Bodytec en France. Vous en trouverez forcément un près de chez vous.&nbsp;

Miha Bodytec

Studio Fitness

En plus des bons résultats physiques grâce au MIHA  BODYTEC, c’est avec plaisir que je vais chez Sophie à chaque séance! 
L’accueil est chaleureux, Les locaux sont agréables et Sophie offre un suivi personnalisé et adapté! Elle motive et nous aide à nous sentir belle et musclée!!
Je n’etais pas sportive et je suis devenue accro! Car les résultats sont là!

Excellent!!!

Ligne : 3, arrêt le plus proche : Tronc qui fume, à : 30 sec. de votre centre

Gymstick®

Swiss Ball

Fit Ball

HIIT

Marche sportive

Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Idéalement situé dans la zone de la Porte Verte 3 face au salon Passage Bleu et au centre de bronzage Eva Sun, notre centre totalement rénové vous offre un large choix d'activités pour se remettre au sport en toute simplicité !

Pour répondre à vos attentes et atteindre vos objectifs, nos coachs diplômés vous accompagneront sur ces activités et vous établiront un programme personnalisé dès vos premières séances.

Grâce à votre badge Keep Cool, vous pourrez pratiquer en toute liberté de 6h à 23h 7j/7 partout en France !

Venez découvrir notre club au travers d'une séance découverte et ainsi partager un moment agréable, sans frime et dans la bonne humeur !

Cours collectifs sans encadrement (vidéo)

Des espaces dédiés où chacun poursuit son objectif forme à son rythme et en fonction de ses envies&nbsp;:
<ul>
 <li>Le Lady Corner propose des équipements spécialement adaptés aux corps des femmes.&nbsp;</li>
 <li>Le Men Corner offre aux hommes un espace leur permettant de travailler l'ensemble de leur corps.</li>
 <li>Le Circuit Training une exclusivité Keep Cool, très complet et permet de réaliser une séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Il est équipé de machines à air comprimé pour travailler l'endurance et tonifier les muscles.&nbsp;</li>
 <li>L'Espace Cardio&nbsp;permet une remise en forme qui booste le cœur et améliore l'endurance grâce à un grand choix d'activités&nbsp;: Bike, Tapis, Elliptique… &nbsp;</li>
 <li>Le réconfort après l'effort: à la fin de chaque entraînement et après les étirements, une séance de sauna* permet un retour au calme progressif et améliore la récupération. (*&nbsp;disponibilité selon le club)</li>
</ul>
Avec plus de 300 cours interactifs disponibles à la demande et des activités variées, le choix est l'une des priorités du réseau de franchises. Puisque chacun est différent, Keep Cool propose des exercices adaptés à tous. Et pour plus de confort et de sécurité, tous les équipements haut de gamme sont choisis avec minutie.&nbsp;
Et pour ne jamais lasser ses adhérents, Keep Cool se renouvèle chaque trimestre en proposant de nouveaux cours toujours plus ludiques et en immersion totale.
Un réseau au plus proche de chacun
Avec plus de 260 centres en France et Outre-mer, il existe forcément une salle Keep Cool près de chez soi. Et pour ceux qui ne trouveraient pas le temps pour se lancer dans l'aventure, plus d'excuse, les centres sont ouverts 7j/7 de 6h à 23h, et même les jours fériés d'autant plus que Keep Cool propose un badge universel qui permet l'accès à tous les centres, on peut aussi l'emporter dans sa valise.

Club de Culturisme de Faulquemont

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