CrossFit®

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Chez Iron Bodyfit, Chaque séance d'EMS est réalisée en coaching individuel ou en duo, toujours encadrée par un coach sportif certifié Iron BodyFit. 

Nos coachs vous accompagnent avant, pendant et après l'entrainement afin de garantir : 

Une sécurité maximale, une intensité adaptée à vos capacités et une progression optimale vers vos objectifs.

⭐ Pourquoi choisir Iron BodyFit? 

✅ Salle de sport spécialisée en électrostimulation EMS 

✅ Séances courtes, efficaces et sans perte de temps 

✅ Coaching personnalisé avec coach certifiés 

✅ Adapté à tous les niveaux et tous les âges

Lors de vos séances vous serez encadré par un coach qui vous accompagnera durant toute la durée de vos exercices afin de vous permettre d'obtenir les meilleurs résultats possibles.&nbsp;
Une séance de 25 minutes correspond généralement à 4h de sport. C'est une méthode révolutionnaire pour les personnes en manque de temps.&nbsp;
Cette nouvelle technique d'entrainement s'adresse à tous, que vous soyez sportifs ou non, et quel que soit votre âge.&nbsp;
Chez Iron BodyFit, tout est fait pour que vous vous sentiez bien. Des collations sont à votre disposition. Egalement, à la suite de votre séance, vous pourrez profiter d'une bonne douche où nous mettons à disposition des serviettes et des produits de beauté français. Pas besoin de vous encombrer avec un gros sac de sport, tout est à disposition chez Iron BodyFit. Nous vous fournissons également la tenue vestimentaire!&nbsp;

Iron Bodyfit

Iron BodyFit -Le Grand Quevilly- Rouen Rive Gauche

Centre d'Electrostimulation (EMS)

Abdos

Abdos-Fessiers

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYPUMP™

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Culture Physique

Fessiers

Musculation

Pump

BODYBIKE / RPM™

Taille Abdos

Taille Abdos Fessiers

Total Body Conditionning (TBC)

Cardio

Fitness

SH'BAM™

Spinning®

LES MILLS GRIT STRENGTH

Zumba® Step

LES MILLS SHAPES

Venez découvrir les cours Les Mills (Body balance, Body Pump, Sh’bam, Body combat, Body attack), mais aussi de la Zumba, ou du RPM. Nos coachs sont diplômés d’État, et vous proposeront si vous le souhaitez un suivi personnalisé. Ils seront également là pour vous soutenir et vous motiver.

N’hésitez plus et venez découvrir notre salle, dont vous ne saurez plus vous passer.
A très bientôt !

Cours collectifs avec encadrement (coach)

ResoFit, créé en 2019, est le 1er réseau de clubs de fitness indépendants réunissant plus de 100 clubs affiliés au concept.&nbsp;
En opposition aux grandes Franchises, les clubs affiliés prônent avant tout des valeurs humaines et placent le bien-être des adhérents en tête de leurs priorités. 
 
ResoFit est le gage de qualité de service, d’écoute, de suivi des adhérents ; garant de l'image de la marque. C'est un groupe uni et fort qui se rassemble au moins deux fois par an.&nbsp;
En fort développement, des dizaines de nouveaux clubs rejoignent progressivement ce réseau novateur.
Le plus : les adhérents bénéficient d'un accès généralisé à tous les clubs du réseau !

ResoFit

La Salle de Sport Mesnil Esnard

Accueil chaleureux accompagné de précieux conseils dans une salle extrêmement bien pourvu en matériels

Avis

Club de fitness

MihaBodytec

Coaching Sportif

Notre studio spécialisé dans la pratique de votre remise en forme par éléctrostimulation vous accompagne personnellement dans l'atteinte de vos objectifs.

Les résultats de vos rêves sont à portée de main. Cette technologie permet de travailler vos 8 groupes musculaires dans une séance de 20 minutes. Ce même travail prendrait 4 à 6 h avec un entrainement traditionnel.

Venez tester cette nouvelle approche du sport avec des résultats rapidement visibles lors d'une séance d'essai gratuite.

Iron Bodyfit Le Mesnil Esnard

Très bonne séance d'essai.  Bien encadrée,  équipe dynamique,  sensation d'efficacité dès cette 1ère séance.. 

Efficace

Biking / Cycling

Cuisses Fessiers

Hammam

Spa et Massage

Pilates au Sol

Salsa

Danse à deux

Solarium / UVA

Step

Stretching

Yoga et Relaxation

Taï Chï Chuan / Taïchï

Zumba Fitness®

Fit Ball

Personal Training

Cross Training

Vinyasa Yoga

Notre club vous propose de nombreuses activités : 
- un studio musculation
- un studio cardio training
- cours collectifs
- concept Les Mills 

Sauna

Parcours musculation

Salle biking / cycling

Parcours cardio

A partir de 

Gym's New Form's

planningGNF 1.jpg

visite complète de la salle spacieuse,bonne ambiance 
à conseiller

très bon accueil et forfaits intéressants avec sauna,hammam

Bus Ligne F2 Arrêts : Pauling, Aron ou CC La Vatine ; Face Centre Commercial La Vatine 

Parking

Pilates en Studio

Gymstick®

Gym Douce

Circuit Minceur Femme

Cardio-Training

Body Sculpt

Basic Gym

Barre au sol

Danse corporelle

Swiss Ball

Yoga

Aéroboxing

Urban Training

Coaching Plein Air

Piloxing®

HIIT

Tabata

HIIT Series Circuit

Marche sportive

Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Notre club vous propose un panel d'activités très attractives telles que : studio de gym, studio de cycling (vélo d'intérieur), studio d'elliptique, stretching, cardio training, musculation et encore bien d'autres..

Nos coachs diplômés d'État seront également présent pour vous apporter conseils et astuces afin que vos séances se déroulent parfaitement et dans la bonne humeur. Ils sauront vous guider dans vos objectifs et vous aideront à relever les challenges que vous vous êtes fixés. 

Notre club vous offre également la possibilité de vous entraîner sur des machines Premium ce qui rendra vos séances de sport d'autant plus agréable. 

N'hésitez plus et venez tester notre club qui saura répondre à toutes vos attentes sportives ! 

Des espaces dédiés où chacun poursuit son objectif forme à son rythme et en fonction de ses envies&nbsp;:
<ul>
 <li>Le Lady Corner propose des équipements spécialement adaptés aux corps des femmes.&nbsp;</li>
 <li>Le Men Corner offre aux hommes un espace leur permettant de travailler l'ensemble de leur corps.</li>
 <li>Le Circuit Training une exclusivité Keep Cool, très complet et permet de réaliser une séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Il est équipé de machines à air comprimé pour travailler l'endurance et tonifier les muscles.&nbsp;</li>
 <li>L'Espace Cardio&nbsp;permet une remise en forme qui booste le cœur et améliore l'endurance grâce à un grand choix d'activités&nbsp;: Bike, Tapis, Elliptique… &nbsp;</li>
 <li>Le réconfort après l'effort: à la fin de chaque entraînement et après les étirements, une séance de sauna* permet un retour au calme progressif et améliore la récupération. (*&nbsp;disponibilité selon le club)</li>
</ul>
Avec plus de 300 cours interactifs disponibles à la demande et des activités variées, le choix est l'une des priorités du réseau de franchises. Puisque chacun est différent, Keep Cool propose des exercices adaptés à tous. Et pour plus de confort et de sécurité, tous les équipements haut de gamme sont choisis avec minutie.&nbsp;
Et pour ne jamais lasser ses adhérents, Keep Cool se renouvèle chaque trimestre en proposant de nouveaux cours toujours plus ludiques et en immersion totale.
Un réseau au plus proche de chacun
Avec plus de 260 centres en France et Outre-mer, il existe forcément une salle Keep Cool près de chez soi. Et pour ceux qui ne trouveraient pas le temps pour se lancer dans l'aventure, plus d'excuse, les centres sont ouverts 7j/7 de 6h à 23h, et même les jours fériés d'autant plus que Keep Cool propose un badge universel qui permet l'accès à tous les centres, on peut aussi l'emporter dans sa valise.

Keep Cool

Keep Cool Mont-Saint-Aignan

Bonjour,
j"avais un problème d"équilibre et je suis heureux de l"avoir retrouvé ,équipes super cool,depuis 3 semaines j"ai retrouvé des sensations ( sportif rire)et de plus salle très propre avec douche bien chaude

bien être

1 mois

3 mois

1 entrée

Le CrossFit est un programme d’entraînement qui offre une multitude d’avantages. Il cible tous les principaux groupes musculaires du corps, améliorant la force, l’endurance, l’agilité et la flexibilité. En mettant l’accent sur la force fonctionnelle, le CrossFit aide à améliorer votre capacité à accomplir les tâches quotidiennes, ce qui peut grandement améliorer votre qualité de vie.&nbsp;
Le CrossFit est une discipline variée où aucun entraînement n'est identique pour garder les exercices stimulants.&nbsp;
Lors d'une séance de CrossFit de nombreux équipements sont utilisés comme : des haltères, des barres olympiques, des kettlebells, des medecine ball, des cordes à sautes et pleins d'autres encore.&nbsp;

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