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Coach Sportif

MihaBodytec

Coaching Sportif

Cardio

Bodyhit vous propose donc une nouvelle méthode d’entrainement qui utilise l'électrostimulation en permettant de travailler l’intégralité de vos muscles de façon simultanée.  
En une séance de 20 minutes, la technologie Miha Bodytec vous permet de travailler 8 groupes musculaires (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers).

Le Miha Bodytec c'est:
La combinaison de la contraction volontaire (grâce à des positions et des mouvements définis) et l'activation simultanée de 8 à 10 zones musculaires permet un travail global parfaitement équilibré sur l'ensemble du corps en 20 minutes de séance.

Vente numéro 1

Grâce à la technologie Miha Bodytec, l'ensemble de vos muscles sont stimulés en même temps pendant une courte période. Vos muscles sont stimulés en profondeur permettant un résultat rapide et efficace. Cette méthode s'adresse à tout le monde, que vous soyez sportif ou non. Egalement, cette méthode s'adapte à tous types d'objectifs.&nbsp;
BodyHit associe à ce concentré technologique une méthode d’entraînement parfaitement aboutie, optimisant de façon significative vos chances de résultats.
Votre coach Bodytech vous proposera une série d’exercices adaptés à vos objectifs: Squat, Fentes, Gainage, Push-up, Boxe, Cardio. Vos coachs vous suivent durant la totalité de vos séances afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.&nbsp;

BODYHIT

BODYHIT Sainte-Geneviève-Des-Bois

ARNAUD CARNERO

Steffie NAUD

Centre d'Electrostimulation (EMS)

Ligne GENOVEBUS
Ligne 103 arrêt : CHEVREFEUILLES
Ligne 107 MASSY-STE GENEVIEVE DES BOIS-CROIX BLANCHE arrêt : BEAUSEJOUR

Parking

Salsa

Danse à deux

Sauna

Spa et Massage

Stretching

Yoga et Relaxation

Body Barre

Abdos

Zumba Fitness®

Step

Fitness

Cardio-Training

Cardio Combat

BOKWA® Fitness

Kizomba

L'équipe ON AIR de Villemoisson vous accueille dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

ON AIR est allé chercher le meilleur du fitness à travers le monde pour te proposer une véritable expérience d’entraînement ! Dans les clubs ON AIR, chaque action est une aventure, un challenge ou l'occasion de repousser tes limites.
Et puisqu'ON AIR met la musique au coeur de ton entrainement, entraîne-toi sur des beats pensés par nos DJ pour te motiver !

Parcours musculation

Parcours cardio

Power Plate

ON AIR met à votre disposition plusieurs espaces : un espace de charges guidées, un espace de charges libre, les cours Les Mills, un espace Cross Training, un parcours Ninja, un espace Boxing workout et un plateau cardio training.
Les machines de musculation guidées te permettent un entraînement sûr et ciblé. Ce type d’équipement est particulièrement adapté pour s’initier à la musculation.
Tapis de course, Stepper, elliptique, escalier, rameur, tout y est pour te faire travailler ton cardio. C’est dans cet espace que tu développeras ton endurance et ta capacité cardio-vasculaire !
Entraîne-toi à la plus célèbre des courses d’obstacles télévisuelle ! Un seul but : franchir un maximum d’obstacles en un temps record !
Un espace dédié aux femmes avec des machines conçues pour répondre aux besoins spécifiques de nos FITGIRLS.
Pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats, tes clubs ON AIR te proposent les meilleurs cours de fitness sur grand écran, comme au cinéma: BodyPump, BodyCombat, CxWorx, Sh’bam…
Avec ON AIR, découvre une nouvelle manière de t’entraîner. &nbsp;

ON AIR

ON AIR Villemoisson

Ca me convient

Club de fitness

Route

Autre

Aérobic

AquaFitness / Aquafitness

Aquatique

Biking / Cycling

Body Sculpt

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYJAM™

BODYPUMP™

BODYSTEP™

BODYVIVE™

Cardio Attack

Circuit Minceur Femme

Circuit Training

Fit Boxing

High Impact Aerobic (HIA)

Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo)

Krav Maga

Sport de combat / Arts martiaux

Low Impact Aerobic (LIA)

Pilates au Sol

Pilates en Studio

Piscine

BODYBIKE / RPM™

Total Body Conditionning (TBC)

Aquabike / Aquacycling en piscine

Aéroboxing

Wattbike

Urban Training

Néo'Fit

TRX Suspension Training

Gravity Training System

Zumba® Toning

SH'BAM™

Les MILLS CORE™

ZumbAtomic® / Zumba Kids

Coaching Plein Air

Yako Combat®

Gymnastique Traditionnelle (Gym Trad)

GRIT™ STRENGTH

GRIT™ ATHLETIC

AQUABODYBIKE™

BODYSTEP™ ATHLETIC

R'Lace®

Team Training

Personal Training

Les Mills Training

Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Par un pédalage synchronisé sur différents rythmes plus ou moins rapides, en relation directe avec des musiques motivantes, vous obtiendrez un massage et un drainage intense des jambes en améliorant votre condition physique et votre cardio.

A raison de 2 cours par semaine, conseillés par l’équipe encadrante de URBAN AQUA FITNESS, vous améliorez votre endurance, affinerez vos jambes, lutterez contre la cellulite, tonifierez vos fessiers. Idéal pour masser et drainer le bas du corps et retrouver des jambes fines et légères.

URBAN AQUA FITNESS vous propose des formules de 1 à 3 cours par semaine pour retrouver la forme rapidement et le mental qui va avec.

Salle biking / cycling

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Machine Pilates

Abonnement Aquabiking

PASS Aquabiking

Aquabiking Montlhéry

Trés bon accueil ! Les coachs sont géniaux.

Disponibilté et convivialité

Centre d'Aquabike / Aquabiking

Basic Gym

Gym Douce

Mat pilates

Postural Ball

Dos Stress

Nous vous proposons 2 cours : Gravity Pilates (Prévention du dos, ceinture abdominale, anti fatigue, anti stres) et Gravity Training (Travail en profondeur du muscle, travail de la posture, travail cardio vasculaire).

Le Gravity Pilates utilise des mouvements Pilates sur appareil et aide à :
- Stabilité dynamique et coordination.
- La résistance dépend de la gravité.
- Force mobilité et proprioception.

Les cours se déroulent en petits groupes.Un entrainement sain pour des groupes d’individus aux objectifs variés.
Vous retrouvez l’efficacité d’un cours de Pilates avec une approche en petit groupe.
Le Pilates est une technique douce, corps et esprit, de renforcement des muscles profonds, basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique.

Le Gravity Training est un cours dynamique. Le réglage de l’appareil permet d’utiliser son poids de corps pour un renforcement musculaire plus intense. (ajustable/adaptable)

Combiner exercices en résistance et exercices cardiovasculaires : les cours se déroulent en petits groupes.
Le cours de Gravity Training a pour objectif de muscler et de dessiner la silhouette.
Comparer à un banc de musculation et poids libres, qui peut être intimidant, l’appareil Gravity apporte un résultat tout aussi efficace avec une assurance de résultat identique.
Le participant est accompagné par un coach qui assure l’intégrité physique, limite les risques de blessure et répond à l’objectif attendu.
La position inclinée et non debout permet de diminuer l’intégralité des force de compression placées sur les disques intervertébraux.
L’exercice avec le poids du corps est une stratégie intégrante pour améliorer la santé.

Gravity HIIT : Pour les plus sportifs d'entre vous, découvrez comment améliorer votre condition physique avec un entrainement en Interval Training à Haute Intensité.

Abonnement Studio Gavity

Pass Studio Gravity

Studio Pilates Montlhéry

Disponibilité et convivialité

Studio Yoga / Pilates

RN 20, sortie Montlhéry à 1 min. (A coté de PICARD).

GRIT™ CARDIO

HIIT

Cross Training

HIIT Series Classe

Dès l’inscription nous vous proposons une séance de coaching personnalisée offerte par le club ainsi qu’un programme pour chacun d’entre vous, en vous positionnant sur des cours collectifs qui correspondent à vos attentes et à vos objectifs.

Tous les cours et entraînements sont dispensés par une équipe de professionnels diplômés et certifiés, qui prendront en charge votre suivi individuel si vous le souhaitez.

Nous disposons également d’un parc MATRIX musculation complet et des machines cardio training (Tapis, Vélos elliptiques, steppers, rameurs et vélos).

Un club accessible à tous, à taille humaine, convivial et sans frime, où notre équipe est toujours à votre écoute, quel que soit votre objectif.

Pas de commerciaux chez nous, que des coachs animés par leur envie de partager avec vous leur passion !

Rejoignez-nous !

BASIC

PRIVILEGE

PREMIUM

URBAN Aqua Fitness Montlhéry

C'est un club sans prétention, super ambiance et l'équipe est très sympa. Ils sont toujours dispo pour donner un conseil !
Les appareils sont tout neufs en plus

Super contente !

Bénéficiez de 310€ de réduction sur les frais d'adhésion, soit 20€ de réduction par mois et 50% sur les frais d'inscription !

310 € offerts par abonnement

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