Zumba Fitness®

Cardio

Liberty GYM propose des activités variées dédiées au bien-être et à la remise en forme complète du corps:&nbsp;
<ul>
 <li>Amincissement grâce à l'espace cardio-training pour affiner et remodeler votre corps !</li>
 <li>Rameurs, Vélos, Steppeurs, Tapis de course, Elliptiques équipés de TV.</li>
 <li>Renforcement musculaire et tonification ciblée grâce au travail sur des appareils guidés en toute sécurité.</li>
</ul>
Avec pour chaque club&nbsp;un espace poids libres, barres et haltères.
Liberty Gym propose la diffusion de cours de Fitness en vidéo sur écran géant avec plus de&nbsp;150 Cours Collectifs par semaine. Egalement, des cours collectifs vous sont proposés par nos coachs diplômés d'Etat, présents pour vous aider dans la réalisation de vos objectifs sportifs.&nbsp;
Vous avez accès à toutes ces activités en illimité dans tous les clubs de France !

Liberty GYM

Liberty Gym Castres

Bonne séance

Club de fitness

Abdos-Fessiers

Renforcement musculaire

Culture Physique

Coaching Sportif

Dans notre club Electro Forme, nous vous proposons des coachings adaptés en fonction de vos objectifs. 

Notre studio d'EMS est fait pour vous, que vous soyez un athlète confirmé en recherche de performance ou un débutant souhaitant essayer un nouveau concept. 
Nos séances d'électrostimulation sont adaptées et accessibles à tout le monde. 

Grâce à l'électrostimulation les effets de vos séances seront décuplés pour un résultat plus rapide. 

Électro Forme - électrostimulation Castres

Je suis allé dans cette salle pour découvrir ce concept et j'ai été conquis par cette technologie, par le professionnalisme du coach et par l'ambiance?

Super salle et très bon concept

Centre d'Electrostimulation (EMS)

🏋️‍♂️ Iron BodyFit – Le coaching sportif par électrostimulation (EMS)

Iron BodyFit est un concept de salle de sport innovante spécialisée dans l’électrostimulation musculaire (EMS), une méthode d’entraînement moderne, efficace et accessible à tous les profils et tous les niveaux : débutants, sportifs confirmés, seniors, personnes en reprise d’activité physique ou souhaitant améliorer leur condition physique globale.

L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) permet de solliciter jusqu’à 90 % des fibres musculaires simultanément, en profondeur, grâce à des impulsions envoyées directement aux muscles. Cette technologie de pointe permet d’obtenir des résultats rapides et visibles avec des séances courtes de seulement 25 minutes, équivalentes à environ 4 heures d'activités physiques.

💪 Des séances efficaces et personnalisées en 25 minutes

Chez Iron BodyFit, chaque séance d’EMS est réalisée en coaching individuel ou en duo, toujours encadrée par un coach sportif certifié Iron BodyFit.
Nos coachs vous accompagnent avant, pendant et après l’entraînement afin de garantir :

une sécurité maximale,

une intensité adaptée à vos capacités,

et une progression optimale vers vos objectifs.

Les séances permettent de travailler :

la perte de poids et l’affinement de la silhouette,

le renforcement musculaire et la tonicité,

le cardio-training,

la réduction des douleurs dorsales et articulaires,

la rééducation musculaire,

l’amélioration des performances sportives,

le bien-être et la posture.

🎯 Un suivi personnalisé selon vos objectifs

Iron BodyFit se distingue par son approche 100 % personnalisée. Chaque pratiquant bénéficie d’un programme sur mesure, adapté à ses objectifs :

remise en forme,

perte de masse grasse,

prise de muscle,

amélioration du cardio,

soulagement des douleurs,

préparation physique ou récupération.

Les paramètres de la séance EMS sont ajustés en temps réel par le coach afin de respecter votre niveau, votre forme du jour et votre évolution.

🧬 Bilans corporels & impédancemétrie accessibles à tous

Iron BodyFit propose également des bilans corporels complets avec impédancemétrie, permettant d’analyser précisément :

la masse musculaire,

la masse grasse,

la masse hydrique,

le métabolisme de base,

la répartition corporelle.

👉 Ces bilans corporels sont accessibles même si vous n’êtes pas client Iron BodyFit, que ce soit pour faire un point sur votre composition corporelle, suivre une évolution ou démarrer un projet sportif en toute connaissance de votre corps.

🥗 Bilans et suivis nutritionnels, même sans abonnement

En complément de l’entraînement EMS, Iron BodyFit propose des bilans nutritionnels et des suivis alimentaires personnalisés, adaptés à vos objectifs de santé, de performance ou de perte de poids.

👉 Il est tout à fait possible de réaliser un bilan nutritionnel et un suivi, même sans être client de la salle.
Ces accompagnements permettent de :

mieux comprendre votre alimentation,

corriger certaines habitudes,

optimiser vos résultats sportifs,

améliorer votre bien-être au quotidien.

⭐ Pourquoi choisir Iron BodyFit ?

✅ Salle de sport spécialisée en électrostimulation EMS

✅ Séances courtes, efficaces et sans perte de temps

✅ Coaching personnalisé avec coachs certifiés

✅ Adapté à tous les niveaux et tous les âges

✅ Bilans corporels et nutritionnels ouverts aux non-clients

✅ Technologie reconnue et sécurisée

Iron BodyFit, c’est la solution idéale pour celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme rapidement, obtenir des résultats visibles, et bénéficier d’un accompagnement professionnel haut de gamme, même avec un emploi du temps chargé.

Lors de vos séances vous serez encadré par un coach qui vous accompagnera durant toute la durée de vos exercices afin de vous permettre d'obtenir les meilleurs résultats possibles.&nbsp;
Une séance de 25 minutes correspond généralement à 4h de sport. C'est une méthode révolutionnaire pour les personnes en manque de temps.&nbsp;
Cette nouvelle technique d'entrainement s'adresse à tous, que vous soyez sportifs ou non, et quel que soit votre âge.&nbsp;
Chez Iron BodyFit, tout est fait pour que vous vous sentiez bien. Des collations sont à votre disposition. Egalement, à la suite de votre séance, vous pourrez profiter d'une bonne douche où nous mettons à disposition des serviettes et des produits de beauté français. Pas besoin de vous encombrer avec un gros sac de sport, tout est à disposition chez Iron BodyFit. Nous vous fournissons également la tenue vestimentaire!&nbsp;

Iron Bodyfit

Iron BodyFit Carcassonne

Abdos

Biking / Cycling

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYPUMP™

Cardio-Training

Circuit Training

Cuisses Fessiers

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Fessiers

Musculation

Plateforme Vibrante

Pump

Step

Taille Abdos Fessiers

Fitness

SH'BAM™

SismoFitness®

LES MILLS GRIT ATHLETIC

LES MILLS SHAPES

Ces cours sont accessibles en souscrivant une option à 19,95 €. Elle donne droit, au sein du Fight Park, à des cours de boxe Thaï, boxe anglaise, grapping, lady boxing du lundi au vendredi ainsi qu’à du HIT dans l’espace Burning Park (circuit d’une durée minimum de 45 minutes où le coach va vous apprendre à vous dépasser pour brûler un maximum de calories grâce à des mesures effectuées en temps réel et projetées sur écran).

Parcours musculation

Salle biking / cycling

Parcours cardio

Pass Liberté 29,95 €

Avec des superficies de plus de 1000m², Fitness Park te propose des espaces uniques :&nbsp;
<ul>
 <li>L’espace musculation: &nbsp;avec un large choix de machines à poids libres ou guidées et haltères. Idéal pour le renforcement musculaire et la prise de muscle.</li>
 <li>L’espace cardio-training, avec des appareils connectés dernière génération (tapis de course, rameur, vélos elliptiques, etc.). Parfait pour te remettre en forme, la perte de poids rapide et tonifier tes abdos.</li>
 <li>L’espace cross-training pour tes entraînements les plus intensifs. Afin de brûler des calories en un temps records ou pour une préparation physique complète.&nbsp;</li>
 <li>Les salles de cours coachés ou virtuels: circuit-training, stretching, pilates, cycling, boxing, HIIT.</li>
</ul>
Quel que soit ton niveau, Fitness Park met à tes dispositions des équipements de qualité afin que tu puisses te surpasser et atteindre tes objectifs.&nbsp;
Alors n'attends plus et viens rejoindre l'aventure Fitness Park !&nbsp;

Fitness Park

Fitness Park Saint-Orens-de-Gameville

Première aperçu, salle grande, bien équipé.
Personnel accueillant et à l'écoute, n'esiste pas à nous faire tester un max de choses (comme le cours d'initiation à la boxe qui etait très bien et le sismo que j'ai pu tester)
J'ai aussi fais une séance de body pump en vidéo,  seul bémol, lors des vidéos nous avons pas le temps de changer et d'adapter nos charge en fonction des exercices. Cela fait perdre du temps sur le training ...

Séance d'essais

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Gym Douce

Yoga et Relaxation

Gymstick®

Pilates en Studio

Stretching

Swiss Ball

Yoga

Coach Sportif

Fit Ball

HIIT

Marche sportive

Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Pendant vos pauses déjeuner ou après une journée de travail vous pourrez venir vous entraîner de 6h à 23h, 7j/7 dans un cadre agréable et chaleureux qui vous motivera à chacune de vos séances !

Nos coachs sportifs diplômés d’Etat vous guideront tout au long de votre expérience Keep Cool, de la mise en place d’un programme adapté en fonction de vos objectifs à un suivi personnalisé.

Vous retrouverez dans votre salle Keep Cool Labège des activités innovantes et des équipements connectés : studios de cours à la demande et par niveau de difficulté (Bike, Trek, Elliptique, Abdos, Danse, Gym, etc.), espace Cardio, renforcement musculaire, Circuit Training®, zone d’étirement, espace abdos, Lady Corner® (un espace dédié aux femmes), etc.

Pour vous relaxer après votre séance vous pourrez profiter de notre espace détente, ainsi que de nos douches individuelles !
Nous serons ravis de vous accueillir prochainement pour tester gratuitement votre salle et partager notre bonne humeur !


COOL

TWO COOL 

TWO COOL +

Des espaces dédiés où chacun poursuit son objectif forme à son rythme et en fonction de ses envies&nbsp;:
<ul>
 <li>Le Lady Corner propose des équipements spécialement adaptés aux corps des femmes.&nbsp;</li>
 <li>Le Men Corner offre aux hommes un espace leur permettant de travailler l'ensemble de leur corps.</li>
 <li>Le Circuit Training une exclusivité Keep Cool, très complet et permet de réaliser une séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Il est équipé de machines à air comprimé pour travailler l'endurance et tonifier les muscles.&nbsp;</li>
 <li>L'Espace Cardio&nbsp;permet une remise en forme qui booste le cœur et améliore l'endurance grâce à un grand choix d'activités&nbsp;: Bike, Tapis, Elliptique… &nbsp;</li>
 <li>Le réconfort après l'effort: à la fin de chaque entraînement et après les étirements, une séance de sauna* permet un retour au calme progressif et améliore la récupération. (*&nbsp;disponibilité selon le club)</li>
</ul>
Avec plus de 300 cours interactifs disponibles à la demande et des activités variées, le choix est l'une des priorités du réseau de franchises. Puisque chacun est différent, Keep Cool propose des exercices adaptés à tous. Et pour plus de confort et de sécurité, tous les équipements haut de gamme sont choisis avec minutie.&nbsp;
Et pour ne jamais lasser ses adhérents, Keep Cool se renouvèle chaque trimestre en proposant de nouveaux cours toujours plus ludiques et en immersion totale.
Un réseau au plus proche de chacun
Avec plus de 260 centres en France et Outre-mer, il existe forcément une salle Keep Cool près de chez soi. Et pour ceux qui ne trouveraient pas le temps pour se lancer dans l'aventure, plus d'excuse, les centres sont ouverts 7j/7 de 6h à 23h, et même les jours fériés d'autant plus que Keep Cool propose un badge universel qui permet l'accès à tous les centres, on peut aussi l'emporter dans sa valise.

Keep Cool

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