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Renforcement Musculaire Post Natal

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Relaxation Biodynamique

UN CENTRE ÉQUIPÉ DE MATÉRIEL EXCLUSIF ET BREVETÉ

Le matériel utilisé est unique au concept de L’Orange Bleue Mon Coach Wellness – mis en place par des kinésithérapeutes et le Dr Wolff après de nombreuses recherches sur les maux de dos et la posture.
En effet, préserver votre capital santé est notre préoccupation première.

PROGRAMME PERSONNALISÉ ET SUIVI PAR UNE ÉQUIPE MULTI-DIPLÔMÉE

Pour assurer un bon encadrement et l’atteinte de vos objectifs tout en respectant l’intégrité physique de chacun, nos coachs sportifs collaborent avec un ostéopathe et une diététicienne afin d’établir un programme précis et adapté à vos besoins et votre profil.
Qu’importe votre objectif, nous saurons répondre à vos attentes : diminution des douleurs de dos, santé/bien-être, remise en forme, énergie, senior, performances sportives, minceur, diminution du stress, maman, etc…

BILAN SPORTIF TRIMESTRIEL ET NOUVEAU PROGRAMME À LA CLÉ

Afin de suivre votre progression, nous évaluons vos capacités lors de bilans sportifs effectués toutes les 12 semaines, via plusieurs tests chiffrés : bilan de l’état musculaire, test de vos capacités cardiovasculaires, test d’appuis, test de mobilité et test de souplesse.
Suite à chacun de ces bilans, un nouveau programme personnalisé sera établi toujours dans l’écoute de vos objectifs et en lien avec votre progression.

Parcours musculation

Parcours cardio

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Des espaces privilégiés où rencontrer des personnes qui aiment le sport.
Des lieux où se ressourcer, évacuer son stress et apprendre à écouter son corps.
Les clubs de fitness L'Orange Bleue, ce sont aussi et surtout des accueils chaleureux avec le sourire, dans un cadre spacieux et lumineux, des professeurs diplômés d'État à votre service, qui vous écoutent, vous renseignent, vous guident et élaborent vos programmes et ce quel que soit vos objectifs et le temps dont vous disposez.
Dans chaque salle l'Orange Bleue, vous trouverez toujours une équipe dont le souci sera de vous donner la possibilité d'allier forme, bien être, plaisir et convivialité dans un univers qui vous sera totalement dédié et ce quelque soit votre âge ou votre condition physique.&nbsp;

L'Orange Bleue

L'Orange Bleue Wellness Balma

De vrais bilans, une équipe très pro et un environnement agréable et bien équipé.

Concept génial et très sérieux

Club de fitness

Métro

Parking

Taille Abdos Fessiers

XBody

Le protocole personnalisé établi par votre coach vous permettra d'affiner, tonifier, sculpter, galber votre corps selon votre morphologie et vos objectifs.

Cette méthode permet d'effectuer un travail spécifique sur la zone choisie.

Sport avec surimposition d'E.M.S (Électrostimyostimulation) : 20 Min de XBODY = 1H30 de sport conventionnel avec charges.
Dépense énergétique décuplée et efficacité cardio.

2 séances par semaine garantissent des effets sur la transformation du corps, un raffermissement cutané et un bienfait esthétique.

Votre coach vous propose :
- De nombreuses techniques de renforcement musculaire.
- De la gym d'entretien et de remise en forme post-partum et du stretching postural.
- Du cardio training.
- Des séances de relaxation.
- Des séances de renforcement musculaires avec ballon, du pilates et du renforcement postural.
- Respect du mouvement naturel du corps et suivi personnalisé.
- Respect du mouvement naturel du corps et suivi personnalisé.

XBODY SOLO

XBODY DUO

SEANCE TRADITIONNELLE SOLO

SEANCE TRADITIONNELLE DUO

SEANCE TRADITIONNELLE TRIO

MCY COACHING

Merci à Cyrielle de m'avoir fait découvrir le XBODY :)
J'ai adoré son professionnalisme. 
Si vous n'avez pas de trop de temps, c'est vraiment le sport qui vous faut.

Je recommande fortement !

Cyrielle VILLENEUVE

Centre d'Electrostimulation (EMS)

Ligne : Ligne A arrêt le plus proche: BALMA GRAMONT à : 1 min. de votre centre

Privatif  réservé aux adhérents du club

Route

Nom :  ROCADE  sortie la plus proche : SORTIE 15 - LA ROSERAIE à : 5 min. de votre centre

AquaFitness / Aquafitness

Aquatique

Aquagym / Aqua Gym

BODYATTACK™

LES MILLS

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYJAM™

BODYPUMP™

Piscine

BODYBIKE / RPM™

Taï Chï Chuan / Taïchï

Aquabike / Aquacycling en piscine

AquaBoxing

TRX Suspension Training

Bébés Nageurs (4 mois à 4 ans)

A deux pas de la sortie métro "Balma-Gramont" ou Sortie 15, ouvert du lundi au samedi, vous pourrez vous y dépenser lors de votre entraînement personnalisé dans la salle cardio-muscu, participer aux nombreux cours collectifs et/ou aux divers cours d'aquafitness.
Quel que soit votre âge, votre niveau de pratique, votre objectif forme, vous trouverez au Movida Gramont, des activités répondant à vos attentes, une équipe qualifiée et à votre écoute. Movida Gramont, c'est faire du sport selon ses envies, ses contraintes, sa motivation.

De plus, avec le carte liberté, c'est vous qui décidez de la durée de votre abonnement!!!!

N'hésite plus à faire du sport. Venez nous rendre visite et/ou participer à nos cours lors d'une séance d'essai ou faire un entraînement individuel (sur rendez-vous)

Un petit club au grand Coeur !!!

Salle biking / cycling

Liberté

Carte Club 

Le terme "Movida", issu de l'espagnol, évoque le mouvement,&nbsp;le dynamisme, mais aussi la convivialité, l'ambiance et la fête,&nbsp;si caractéristiques de l'Espagne.&nbsp;C'est de là que l'enseigne Movida a puisé son concept.
Tous les adhérents des clubs Movida se retrouvent pour prendre soin&nbsp;d'eux et préserver leur capital santé, dans une ambiance&nbsp;chaleureuse et conviviale. Dans les clubs Movida, les adhérents sont toujours bien accueillis.
Plus de 400 heures de cours collectifs (fitness traditionnel, cours collectifs agrées Les Mills, Gym douce et Gym Traditionnelle), 6 plateaux de Musculation, Cardio Training, espaces climatisés, Squash et Programme Aquatique.&nbsp;
Movida c'est également des activités pour tous et pour tous les moments de la journée. En effet, chez Movida retrouvez des activités pour les enfants tels que l'école de natation, les bébés nageurs...&nbsp;
&nbsp;

Movida Club

Movida Club Gramont

PLANNING GRAMONT SEPT 2020 (2).pdf

Je n'y suis pas allée mais, je souhaiterais participer aux séances dans celle-ci car elle possède énormément d'options. 
Exemples comme une piscine et un sauna, ainsi que de nombreuses machines différentes et des cours à n'importe quel moment de la journée !!!
Voilà je me languis de venir rencontrer votre équipe Movida ainsi que votre clientèle, afin de faire du sport tout en s'éclatent ensembles et rencontrer des nouvelles personnes autant motivées que moi.
J'espère que je serai la gagnante du concours car vraiment, je serais très reconnaissante, et surtout très motivée pour vous rejoindre.
C'est vrai que de s'inscrire dans une salle est un bon investissement car il faut au moins 2 mois pour constater les changements. Donc un coût minimum.
Bref je recommande cette salle car elle est très jolie, spécialisée et bien agencée.
À bientôt..... Peut-être !!!
C.line

Envie de découvrir votre salle de sport !

Chloé TURSIN

Mélanie Da Costa 

Biking / Cycling

Boxe Anglaise

Cardio Attack

Step

Zumba Fitness®

STRONG by Zumba®

Des espaces dédiés au sport: Studio biking RPM, Cours collectifs, Espace musculation guidée, Espace poids libres & Espace cardio-training.

+ SERVICES PREMIUM DE VOTRE CLUB :
Hammam / Sauna, Terrains de Squash, Coaching Privé, Espace Cross’Training, club house.

Au programme, un plateau cardio haut-de-gamme, des terrains de squashs, des cours collectifs dispensés par nos coachs sportifs, un studio biking en totale immersion, un espace poids libre dédié à la performance et tout le confort nécessaire à une bonne pratique du sport. 

Toute l'équipe Gigafit Saint-Orens est à votre disposition pour vous aider à vous fixer des objectifs et à tout faire pour les atteindre ! 

Squash

Les équipes GIGAFIT partagent leur passion du fitness et aident chaque adhérent à fixer, atteindre et dépasser leurs objectifs.&nbsp;Entre séances ludiques, cours collectifs et conseils de coaches sportifs, le concept GIGAFIT se veut convivial et décontracté.
Les clubs GIGAFIT offrent&nbsp;un cadre de travail haut-de-gamme&nbsp;: cardio training, musculation guidée, poids libres et haltères, ainsi qu'un espace détente et confort.&nbsp;A retrouver également des cours collectifs LesMills menés par des coaches dynamiques, des cours de danse et de Zumba, ou encore des sports de combat et de self defense.
L'abonnement est valable sur tout le réseau en pleine expansion et permet aux adhérents de profiter d'un accès sans contraintes horaires.&nbsp;
Selon les clubs, un service premium y est dispensé: aquabiking, escalade, hammam, sauna, squash, giga trampo...&nbsp;
Essayer GIGAFIT, c'est l'adopter&nbsp;!

GIGAFIT

GIGAFIT Saint-Orens

GIGAFIT PLANNING DE COURS COLLECTIFS.pdf

J'ai été très satisfaite de mon expérience au sein de l'infrastructure GigaFit à Saint-Orens. Les cours collectifs sont top !

Accueil chaleureux et services de qualité !

Fitness XL

Offre découverte du bar

SQUASH Illimité

FITNESS 

Plateforme Vibrante

SH'BAM™

SismoFitness®

Les MILLS CORE™

Les MILLS RPM™

Au programme dans votre salle de sport:
- musculation: installations haut de gamme et les meilleurs équipements du marché --> TechnoGym, Hammer Strenght, Cybex, Yanga Sports Water, Sismo Fitness…
- cardio-training : step, gym-cardio
- cross training : méthode d’entraînement et de préparation physique qui combine plusieurs éléments : force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité…
- cours collectifs: abdos, abdos/fessiers, cours LesMills



Pass Liberté

Fitness Park Saint-Orens-de-Gameville

Première aperçu, salle grande, bien équipé.
Personnel accueillant et à l'écoute, n'esiste pas à nous faire tester un max de choses (comme le cours d'initiation à la boxe qui etait très bien et le sismo que j'ai pu tester)
J'ai aussi fais une séance de body pump en vidéo,  seul bémol, lors des vidéos nous avons pas le temps de changer et d'adapter nos charge en fonction des exercices. Cela fait perdre du temps sur le training ...

Séance d'essais

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