Cardio-Training

Cardio

Fit Boxing

Pilates au Sol

Renforcement musculaire

Yoga

Yoga et Relaxation

Coach Sportif

Fitness

Urban Training

Coaching Sportif

Boot Camp

Team Training

Personal Training

Pour nos cours à La Défense: 

Horaires: tous les mercredis midis

Point de RDV : 
DEVANT le magasin Décathlon CNIT La Défense
Adresse :  CNIT, 2 place de la Défense, 92044 Paris La Défense cedex

Venir directement en tenue  

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Urban Challenge La Défense

3 mois

6 mois

1 mois

Coach sportif

Abdos

Abdos-Fessiers

Biking / Cycling

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cuisses Fessiers

Fessiers

Gym Douce

Gymstick®

Musculation

Pilates en Studio

Step

Stretching

Swiss Ball

Taille Abdos Fessiers

Fit Ball

HIIT

Marche sportive

Renforcement Musculaire Post Natal

Bosu

Nous sommes situés à la Tour Ariane à La Défense / Puteaux (entre le tour EDF et la tour TOTAL quand on regarde la Grande Arche). La plus grande salle Keep Cool vous propose de nombreuses activités sportives en fonction de vos envies et objectifs:
- 14 studios de cours à la demande (cours sur vidéo: bike, trek, abdos, danse etc..)
- Espace cardio
- Espace Muscu
- Circuit Training
- Espace étirement
- Lady Corner (réservé aux femmes)

Plusieurs formules d'abonnement existent (avec ou sans engagement). Le plus simple est de venir visiter la salle pour voir celle qui vous correspond le mieux

COOL

TWO COOL 

TWO COOL +

Des espaces dédiés où chacun poursuit son objectif forme à son rythme et en fonction de ses envies&nbsp;:
<ul>
 <li>Le Lady Corner propose des équipements spécialement adaptés aux corps des femmes.&nbsp;</li>
 <li>Le Men Corner offre aux hommes un espace leur permettant de travailler l'ensemble de leur corps.</li>
 <li>Le Circuit Training une exclusivité Keep Cool, très complet et permet de réaliser une séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup. Il est équipé de machines à air comprimé pour travailler l'endurance et tonifier les muscles.&nbsp;</li>
 <li>L'Espace Cardio&nbsp;permet une remise en forme qui booste le cœur et améliore l'endurance grâce à un grand choix d'activités&nbsp;: Bike, Tapis, Elliptique… &nbsp;</li>
 <li>Le réconfort après l'effort: à la fin de chaque entraînement et après les étirements, une séance de sauna* permet un retour au calme progressif et améliore la récupération. (*&nbsp;disponibilité selon le club)</li>
</ul>
Avec plus de 300 cours interactifs disponibles à la demande et des activités variées, le choix est l'une des priorités du réseau de franchises. Puisque chacun est différent, Keep Cool propose des exercices adaptés à tous. Et pour plus de confort et de sécurité, tous les équipements haut de gamme sont choisis avec minutie.&nbsp;
Et pour ne jamais lasser ses adhérents, Keep Cool se renouvèle chaque trimestre en proposant de nouveaux cours toujours plus ludiques et en immersion totale.
Un réseau au plus proche de chacun
Avec plus de 260 centres en France et Outre-mer, il existe forcément une salle Keep Cool près de chez soi. Et pour ceux qui ne trouveraient pas le temps pour se lancer dans l'aventure, plus d'excuse, les centres sont ouverts 7j/7 de 6h à 23h, et même les jours fériés d'autant plus que Keep Cool propose un badge universel qui permet l'accès à tous les centres, on peut aussi l'emporter dans sa valise.

Keep Cool

Keep Cool La Défense

Jai bien aime. Toutes les machines sont modernes et on se sent vraiment bien. Étant chez magic form ça na rien a voir. Par contre je nai pas trouvé les développes couché ? ?

Super Hi-tech

Club de fitness

Boxe Française

Sport de combat / Arts martiaux

Cardio Combat

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Culture Physique

MMA (Mixed Martial Arts)

Cross Training

LES MILLS SHAPES

LES MILLS

Découvrez ON AIR La Défense, le club de fitness incontournable situé au cœur du centre commercial Westfield Les 4 Temps. Avec plus de 1800 m² d'espace dédié au fitness, nous vous offrons un lieu unique pour vous entraîner.

Notre salle de sport est ouverte 7 jours sur 7, de 6h à 23h, pour vous permettre de vous entraîner selon votre emploi du temps. Chez ON AIR La Défense, nous vous proposons une variété de salles spécialisées : cardio, musculation, fitness, charges libres, boxe, MMA et un espace femminin. Quel que soit votre objectif, vous trouverez l'espace idéal pour vous entraîner et progresser.

Rejoignez-nous et découvrez une salle de sport conçue pour vous aider à repousser vos limites et atteindre vos objectifs. Nous mettons à votre disposition un large choix de machines de musculation, accessibles en illimité. De plus, nos coachs certifiés vous proposent des cours collectifs dynamiques tels que le RPM, les sports de combat ou encore le Cross Training. Ils seront là pour vous motiver et vous pousser à dépasser vos limites à chaque séance.

Rejoignez-nous dès maintenant et faites partie d'une communauté passionnée par le fitness et déterminée à atteindre ses objectifs.


Parcours musculation

Parcours cardio

ON AIR met à votre disposition plusieurs espaces : un espace de charges guidées, un espace de charges libre, les cours Les Mills, un espace Cross Training, un parcours Ninja, un espace Boxing workout et un plateau cardio training.Les machines de musculation guidées te permettent un entraînement sûr et ciblé. Ce type d’équipement est particulièrement adapté pour s’initier à la musculation.Tapis de course, Stepper, elliptique, escalier, rameur, tout y est pour te faire travailler ton cardio. C’est dans cet espace que tu développeras ton endurance et ta capacité cardio-vasculaire !Entraîne-toi à la plus célèbre des courses d’obstacles télévisuelle ! Un seul but : franchir un maximum d’obstacles en un temps record !Un espace dédié aux femmes avec des machines conçues pour répondre aux besoins spécifiques de nos FITGIRLS.Pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats, tes clubs ON AIR te proposent les meilleurs cours de fitness sur grand écran, comme au cinéma: BodyPump, BodyCombat, CxWorx, Sh’bam…Avec ON AIR, découvre une nouvelle manière de t’entraîner.&nbsp;

ON AIR

ON AIR La Défense

J’ai fais la cours d’essais,les conditions sont bien et climatisé,les employés sont sympathiques,mais manquants propreté,les toilettes un peu salées,c’est un peu dommage 🙃

Les employés sont sympathiques

Métro

Tramway

Parking

Parking payant - Les 4 Temps (accès direct au club)

Body Sculpt

Core First

TRX Suspension Training

Bag Strike

Situé au pied de la Grande Arche, le club Neoness La Défense-Grande Arche vous accueille sur plus de 1400 m² :

- Un espace dédié pour profiter des nombreux Group Trainings encadrés par nos coachs

- Un espace Cardio équipé de machines haut-de-gamme MATRIX (vélos, elliptiques, tapis de course…)

- Un espace Immersif spécialement conçu pour dépasser vos limites 

- Un espace Muscu avec plusieurs machines haut-de-gamme MATRIX de renforcement musculaire pour pour s’entraîner de façon libre ou guidée (cage à squats, banc développé couché, leg press...)

- Un espace Floor équipé de tapis et petit matériel de renforcement musculaire/stretching (Kettle Bell, gym ball…). Parfait pour finir sa séance avec des abdos ou revenir au calme en s’étirant

Salle biking / cycling

PREMIUM

PRIME

Neoness réinvente les salles de fitness pour en faire des Sports Clubs où l’entrainement sportif est au service du plaisir et du bien-être de chacun d'entre nous. 
Neoness, c’est le 1er réseau parisien, des clubs en IDF et 2 clubs à Lyon.
Profitez du meilleur rapport qualité / prix dans nos clubs de +1500m²&nbsp;!
Choisir Neoness, c’est être bien dans son corps et bien dans sa tête.
L’esprit Neoness, c’est vivre intensément et sans complexe.
GOOD SPORT GREAT LIFE&nbsp;!

Neoness

Neoness La Défense Grande-Arche

Bon club

Et je trouve ça abusé de mettre une note aussi pourrie car il n'y a pas de mirroir.

Cf commentaire précédent

1 étoile pour le manque de miroir ? Il y a de l'abus là non

Ligne : 1 arrêt le plus proche: La défense (terminus) à : 10 min. du centre

Ligne : RER A arrêt le plus proche: La défense (terminus) à : 10 min. du centre

T2 arrêt le plus proche: Faubourg de l'Arche à : 2 min. du centre ou arrêt les Fauvelles 8min

Ligne : N144 arrêt le plus proche: Dieppe à : 1 min. du centre

Route

A14 sortie la plus proche Nanterre/La Défense
A86 sortie la plus proche Nanterre à 8 min du centre
A 86 sortie Bezons 10 min du centre

Aérobic

Cardio Attack

Pump

Taille Abdos

SismoFitness®

Un concept à votre image

Quel que soit votre sexe, votre âge, vos motivations, votre niveau, votre emploi du temps, «FITNESS PARK» vous propose toutes ces activités avec la plus grande simplicité d'accessibilité et d'utilisation.

Vous pratiquerez en toute liberté vos activités fitness préférées : du cardio-training dans un cadre agréable où le plus grand choix de matériel dernière génération vous sera proposé ; de la musculation guidée sur des appareils ergonomiques combinant simplicité et efficacité en toute sécurité, ainsi qu'un espace musculation libre avec des charges allant jusqu'à 60kg.

Pour les plus férus, un espace de musculation libre est mis à votre disposition avec poids et haltères à la mesure de vos performances.

Même les cours collectifs sont proposés, non-stop, dans un esprit self , dans la salle dédiée et équipée d'un système de vidéo projection où des professionnels de renom ont concocté pour vous des cours diversifiés et originaux.

FITNESS PARK, c'est le fitness en accès libre de 6h à 23h tous les jours avec la qualité du service Moving, n°1 de la remise en forme en France.

Votre Club FITNESS PARK à deux pas de la Défense, vous offrira une Salle entièrement climatisée,  spacieuse, lumineuse, dotée d'une magnifique verrière. Venez vous entraîner avec des passionnés du Fitness dans un cadre idéal et une ambiance chaleureuse !

Cours collectifs sans encadrement (vidéo)

Formule Fitness Park

Avec des superficies de plus de 1000m², Fitness Park te propose des espaces uniques :&nbsp;
<ul>
 <li>L’espace musculation: &nbsp;avec un large choix de machines à poids libres ou guidées et haltères. Idéal pour le renforcement musculaire et la prise de muscle.</li>
 <li>L’espace cardio-training, avec des appareils connectés dernière génération (tapis de course, rameur, vélos elliptiques, etc.). Parfait pour te remettre en forme, la perte de poids rapide et tonifier tes abdos.</li>
 <li>L’espace cross-training pour tes entraînements les plus intensifs. Afin de brûler des calories en un temps records ou pour une préparation physique complète.&nbsp;</li>
 <li>Les salles de cours coachés ou virtuels: circuit-training, stretching, pilates, cycling, boxing, HIIT.</li>
</ul>
Quel que soit ton niveau, Fitness Park met à tes dispositions des équipements de qualité afin que tu puisses te surpasser et atteindre tes objectifs.&nbsp;
Alors n'attends plus et viens rejoindre l'aventure Fitness Park !&nbsp;

Fitness Park

Fitness Park Courbevoie

Salle propre, excellent accueil !!! Pour le moment, je suis très satisfaite ! 

Super accueil 

🙏 Merci à toi !

Merci d’avoir téléchargé l’appli de la salle 📱

Tu peux maintenant profiter de plein de nouveautés pour booster tes entraînements : réserver tes cours, participer aux challenges mensuels, et même découvrir des recettes de cuisine adaptées à tes objectifs (perte de poids ou prise de masse) 🍽️💪

À très vite à la salle 🔥 

🔥 CHALLENGE DU MOIS : GAINAGE 🔥

Le tout premier challenge mensuel est lancé… et il va mettre ton mental et tes abdos à rude épreuve ! 💪

🧱 Objectif : tenir le plus longtemps possible en gainage
Simple en apparence… redoutable en réalité 😏

📢 Challenge annoncé dès maintenant
⏱️ Participation ouverte la dernière semaine du mois
🏆 Un classement pour départager les meilleurs
🌟 À la clé : devenir l’athlète du mois + récompense

🥇 Le ou la gagnant(e) verra sa photo affichée dans la salle avec un trophée pour récompenser sa performance !

📏 Protocole du challenge :
• Les hanches doivent rester à la même hauteur que les épaules, pas plus haut, pas plus bas
• Les 4 points d’appui (les 2 avant-bras et les 2 pointes de pied) doivent rester en contact constant avec le sol
• Un avertissement de posture pourra être donné
• Au 2ᵉ avertissement, le chrono s’arrête
• Toute perte de position met fin au chrono
• Toute participation doit être réalisée sous la supervision d’un coach

✅ Conditions de participation :
• Être adhérent(e) à l’espace fitness
• Avoir téléchargé l’application mobile

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens tester ta résistance et repousser tes limites !

👉 Rendez-vous sur l’application pour t’inscrire et tenter de battre le chrono !

Alors… qui tiendra le plus longtemps ? ⏳🔥 

🔥 NOUVEAU DANS TA SALLE 🔥

Prêt(e) à te dépasser chaque mois ? 💪

À partir du mois d'Avril, ta salle lance ses CHALLENGES MENSUELS directement sur l’application ! 📱

🎯 Chaque mois = un nouveau défi
📢 Challenge annoncé en début de mois
⏱️ Participation ouverte la dernière semaine du mois
🏋️‍♂️ Accessible à tous les niveaux
🏆 Classement & récompenses à la clé
🤝 Motivation collective garantie

✅ Conditions de participation :
• Être adhérent(e) à l’espace fitness
• Avoir téléchargé l’application mobile Fitness-Corporate de la salle

Que ton objectif soit de te remettre en forme, te surpasser ou simplement t’amuser… ces challenges sont faits pour toi !

👉 Connecte-toi à l’appli, découvre le challenge du mois et prépare-toi à performer en fin de mois !

Qui sera en haut du classement ce mois-ci ? 👀🔥

📲 NOUVEAUTÉ DANS TA SALLE 📲

Réserver ton cours n’a jamais été aussi simple ! 🙌

Désormais, tu peux réserver ta place aux cours collectifs directement depuis l’application de la salle !

⚡ En quelques clics seulement
📅 Accès au planning en temps réel
⏳ Réservation possible jusqu’à 1 semaine à l’avance
✅ Réservation rapide et sécurisée

Fini les attentes et les incertitudes… tu assures ta place en avance et tu t’entraînes l’esprit tranquille 💪

👉 Connecte-toi dès maintenant à l’appli Fitness-Corporate et réserve ton prochain cours !

⚠️ Un souci ou une impossibilité de réserver ?
N’hésite pas à te rapprocher directement du coach responsable de la salle (Donaevann), il est là pour t’aider !

Alors, quel sera ton prochain training ? 🔥 

Areva

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