Tramway

Vélo

Abdos

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Biking / Cycling

Cardio

Body Barre

Body Sculpt

Cardio Funk

Cardio-Training

Culture Physique

Danse Classique

Danse corporelle

Gym Douce

Yoga et Relaxation

Hip Hop

Modern' Jazz

Musculation

Pilates au Sol

Salsa

Danse à deux

Step

Stretching

Yoga

Fitness

Zumba Fitness®

Coaching Sportif

Personal Training

Vous serez accueilli par Christine et William qui seront ravis de vous guider et vous expliquer les activités dans un cadre convivial, familial et intergénérationnel. 

Notre club est ouvert 7j/7 de 6h à 22h30, 365 jours/an pour vous permettre de faire du sport librement. 

Fort d'une expérience de 30 ans, Aeriforme Fitness met à votre disposition des équipements de qualité ainsi que de nombreux cours collectifs coachés: 

- Un espace cardio-training et musculation spacieux et climatisé
- Fitness: pilates, stretching, yoga, gym abdo fessiers, step, body barre sculpt, gym douce seniors, elastic band
- Ecole de danse: jazz, funk, classique, modern jazz, salsa, street jazz, zumba fitness
- Programme personnalisé afin d'établir un bilan et un suivi en fonction de votre condition physique et de vos objectifs 
- Spinning: cours cardio vasculaire en groupe, chacun sur un vélo ergonomique permettant de simuler une randonnée

Le tout dans une ambiance professionnelle, bienveillante et dynamique pour vous apporter énergie, bien-être et forme ! 

Nous organisons régulièrement des soirées conviviales afin de passer un bon moment tous ensemble. 

Alors n'attendez plus et bénéficiez d'une séance d'essai OFFERTE !

Au plaisir, 

William et Christine. 

Parcours musculation

Salle biking / cycling

Parcours cardio

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Aeriforme Fitness Montpellier

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Mauvaise experience

Club de fitness

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

HIIT

Cross Training

HIIT Series Circuit

Nous mettons à votre disposition différents espaces qui vous permettront de vous perfectionner dans tous les domaines : 

- Espace cardio 
- Espace fitness
- Espace musculation 
- Cross-training

Nos adhérents ont également accès à un city stade (foot/basket) situé sur notre rooftop, du wifi gratuit, un suivi personnalisé et un programme sur-mesure. 

Notre équipe soudée et dynamique est à votre disposition pour vous faire évoluer et atteindre vos objectifs. 

Venez nous découvrir au travers d'une séance d'essai !  


BEGINNER PLAN

PREMIUM PLAN

Athletic Fitness Club

Une salle hyper agréable avec du matériel de dernière génération. Les coachs sont accueillants et professionnels. L'ambiance est top et dynamique ! Changez rien ! 😊

Une salle et une ambiance au top

Ligne : 2 arrêt le plus proche: St Lazare à : 10 min. de votre centre

Ligne : La Ronde arrêt le plus proche: Roqueturière à : 2 min. de votre centre

Parking

GRATUIT et Privatif  réservé aux adhérents du club 

AquaBody

Aquatique

AquaFitness / Aquafitness

Aquagym / Aqua Gym

Basic Gym

BODYPUMP™

LES MILLS

Cardio Attack

Cardio Combat

Cuisses Fessiers

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Fessiers

Fit Boxing

Hammam

Spa et Massage

Hatha Yoga

Low Impact Aerobic (LIA)

Massage Ayurvédique

Massage Californien

Massage Minceur

Massage Shiatsu

Massage Thailandais

Piscine

Plateforme Vibrante

Pump

BODYBIKE / RPM™

Sauna

Spa Massage

Spa Soins Esthétiques

Swiss Ball

Taille Abdos Fessiers

Yoga Ashtanga

Aquabike / Aquacycling en piscine

Aéroboxing

Coach Sportif

Kinesis™

Urban Training

AquaPalming

Step & Ball Training

TRX Suspension Training

Power Plate®

Coaching Plein Air

Cellu M6®

TRX Rip Trainer

Aquabike / Aquacycling en cabine individuelle

Boot Camp

Aquacircuit

Vinyasa Yoga

Bosu

CIRCUIT DOUX

La salle de sport In & Out Fitness by Club 7, c’est LA nouvelle adresse forme à Montpellier, quartier Saint-Lazare.

Notre équipe de coachs sportifs, rigoureusement sélectionnés, vous propose des cours collectifs ou des séances individuelles sur mesure pour vous aider à vous remettre en forme et reprendre goût à l’effort. Ils fixent avec vous les objectifs : musculation, perte de poids, souplesse, tonification…

Grâce à nos méthodes de travail rigoureuses, vous bénéficiez d’une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement.

//// Activités INDOOR : Une salle de sport dernier cri :
> Un espace cardio muscu ouvert 7J/ 7 de 7h à 22h avec un large choix d’appareils, notamment pour la musculation en charge libre.
> Une salle spacieuse et lumineuse pour les cours collectifs allant des activités les plus zen en passant par le RPM jusqu’aux cours de body cardio et cross training les plus explosifs !
> Un sauna pour se détendre après l’effort.

/// IN & OUT TRAINING : Pratiquez vos séances de fitness … en extérieur !
In & Out Camp, Fit & Run, coaching, travail cardio, renforcement musculaire… In & Out Fitness vous propose différents cours pour vous permettre de vous entraîner dans un cadre stimulant hors les murs et vous faire repousser les limites de l’effort ! Préparez-vous à transpirer !!
En effet, air frais, soleil, verdure donnent envie d’être plus actif ! De nombreuses études établissent un lien entre le sport en extérieur et la diminution de la tension, de la colère et de la dépression. Il est démontré que 5 minutes d’exercices en extérieur suffisent à remonter le moral et améliorer l’estime de soi…

//// AQUAGYM : Tous à l’eau !
In & Out Fitness, c’est aussi un planning complet de cours aqua : aquagym à différentes intensités, aqua mix and bike, aquacombat, aqua abdos fessiers…
Notre piscine chauffée à 31°C et dotée d’une profondeur de 1m30 permet aux participants de faire les différents exercices très confortablement. En groupe et au rythme de la musique, nos cours d’aquagym sont une excellente façon d’entretenir votre corps en vous amusant tout en étant beaucoup moins traumatisant pour vos articulations.
Et pour être encore plus au top ou prolonger les plaisirs de l’eau, profitez des nombreux soins proposés dans notre spa Le Nid’O…

//// ACTIVITÉS ENFANTS
Du rire, du sport et du fun en perspective pour vos loulous ! In & Out Fitness vous propose un large choix d’activités :
> NATATION ENFANTS (dès 3 ans)
Un moment rafraîchissant pour apprendre à nager de manière ludique
> STAGES NATATION et MULTI-ACTIVITÉS pendant les vacances scolaires.

//// CLUB 7 : Profitez d’un univers de quiétude et de sérénité !
L’univers Club 7 a été imaginé pour vous comme une parenthèse de plaisir pour vous permettre de prendre ou reprendre en main votre bien le plus précieux : votre santé… En plus d’In & Out Fitness, le Club 7 combine :
> Le Tennis by Club 7 avec ses courts rénovés en terre battue synthétique.
> Une bulle de beauté, détente et relaxation avec le spa le Nid’O.
> Une oasis pour gourmets aux saveurs méditerranéennes avec le restaurant le Bazar.
> Un espace business qui incite à la créativité, la réflexion et la pensée positive.

Power Plate

Abonnement Liberté

Abonnement Santé

Abonnement Vitalité

Abonnement Prestige

OPTIMUM

JEUN'LIBERTÉ

In & Out Fitness by Club 7

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Très agréablement surpris de trouver dans Montpellier un club aussi convivial et soigné

Un régal

AquaBoxing

Bébés Nageurs (4 mois à 4 ans)

AquaCardioScult®

Team Training

L'Aquabike Center Port Marianne Le Nuage, est à la fois un club de remise en forme et un centre de bien-être.
Nous proposons:
- Un espace bien-être: Sauna
- Des cours collectifs: Aquabiking ,Aquamix, Aquacardio, Aquagym, Aquaboxing,...
- Des activités pour les plus jeunes : Bébé Nageur, Jardin Aquatique
- Retrouvez les mardis Chill Party, elles ont lieu chaque premier mardi du mois de 20h30 à 22h30. Assistez à une leçon exclusive d'aquabike et profitez d'un cocktail dînatoire ainsi que le sauna en illimité le temps d'une soirée.
- EVGF.
- Les privations piscine.


Venez sculpter votre corps dans une ambiance fun et dynamique grâce à nos coachs experts


Aquabike Center

Très bien

Centre d'Aquabike / Aquabiking

Ligne : 1 arrêt le plus proche: Port Marianne à : 5 min. de votre centre
Ligne : 3 arrêt le plus proche: Port Marianne à : 5 min. de votre centre

BODYATTACK™

BODYBALANCE™

BODYCOMBAT™

BODYJAM™

Pilates en Studio

Taille Abdos

Spinning®

CROSS-BOXING

Des jeunes mamans aux retraités dynamiques, sans oublier les actifs pour lesquels ce temps pour soi est source d'équilibre, Le Nuage est pensé pour permettre à chacun de vivre cette expérience à son rythme et à sa façon.

Il s'adresse autant à ceux qui recherchent l'amélioration de leur qualité physique, qu'aux personnes soucieuses de retrouver leur poids d'équilibre, ou simplement désireuses de renouer avec une vie plus saine. Accessible 7 jours/7 sur une très large amplitude horaire, Le Nuage multiplie les possibilités d'appropriation, ainsi que les expertises.

Car au delà des coach sportifs, les professionnels de santé et de l'esthétique sont les acteurs clés de ce pôle qui envisage le bien-être d'une façon globale. Cette conjugaison sport, convivialité, santé replace le traditionnel club de gym au coeur de la vie sociale et individuelle, en lui donnant une dimension rarement atteinte.

Entrez dans un lieu de vie nouvelle génération où la préoccupation du corps se mêle intimement à l'épanouissement de soi. Venez prendre une bouffée d'air et d'énergie au Nuage.

+ d'infos: www.le-nuage.fr
Facebook: Le Nuage

Le Nuage c'est le temple de la remise en forme pour tous les niveaux, mais aussi de la bonne humeur et du sport ludique, accessible à tous.

Cours collectifs sans encadrement (vidéo)

Abonnement Solo 12 mois

JEUN'FORME

Le Nuage Montpellier

LE NUAGE PLANNING A4 SEPT2024.pdf

Le bâtiment est très beau, on se sent bien et le fait de pouvoir voir l'extérieur depuis la grande salle de fitness, c'est génial. 
J'aime bien l'ambiance, il y a un resto, bonne musique, une piscine des médecins...

Coach & Sports

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