Enseignante de yoga et sophrologue, Nathalie Ferron vous invite à participer à un atelier ou vous aborderez différents outils accessibles à tous pour enrayer la spirale du stress.
Au programme, vous allez expérimenter les auto-massages, des postures de yoga et des respirations particulièrement efficaces en cas de stress ainsi que plusieurs techniques de relaxation issues notamment de la sophrologie.
Nathalie Ferron est Collaboratrice d'Esprit Yoga, elle publié plusieurs ouvrages dont "Transformer sa vie par la méditation" (Albin Michel) et "Bien dormir c'est malin" (Leduc).
Cet atelier a lieu le samedi 29 octobre, de 17h00 à 19h00.
Prix : 35 €
Infos Pratiques :
- Apporter une tenue confortable
- Et de quoi recouvrir les tapis mis à votre disposition par le centre.
- Vous pouvez vous inscrire via le planning en ligne du site de Yoga & Co. (planning disponible juste en bas)