De nos jours, la science et la médecine n'ont de cesse d'explorer les traditions ancestrales des pratiques méditatives pour soutenir et améliorer les conditions de la santé physique et mentale.
Les expériences scientifiques menées à ce sujet prouvent que la méditation agit positivement sur la capacité du corps à s'autoguérir et la capacité du cerveau à créer un climat harmonieux et précis dans l'équilibre général du pratiquant.
La pratique de la méditation libère une énergie nouvelle capable de gérer en toute autonomie le stress, la douleur et les multiples difficultés inhérentes à l'existence.
Cette pratique est en essence un acte de compassion et de sagesse qui, en prenant soin de soi, donne accès à ce qu'il y a de meilleur en chacun.
Le contenu du cours :
- Placement du corps dans les postures méditatives
- Étude des différentes pratiques de la méditation
- Entraînement respiratoire relié aux centres et aux canaux subtils dans le corps (effets psychophysiques immédiatement bénéfiques)
- Pratique de la marche zen dans la conscience de l'instant présent
- Entraînement au calme mental à partir de la concentration
- Voyages de méditation et de relaxation guidés pour goûter au meilleur de soi-même
Pour assister aux activités fitness et bien-être proposées dans les clubs Vit'Halles, veuillez contacter Ludivine ou Béatrice.
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Béatrice & Ludivine
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