Avoir une silhouette de rêve, est-ce possible !
Avoir une silhouette de rêve, est-ce possible même si on est (un peu) fâché avec le sport, que l'on manque cruellement de temps, de motivation et que l'on a déjà essayé tous les régimes à la mode sans succès ?
Lucile Woodward dit oui, trois fois oui et le prouve dans ce guide malin !
À chaque moment de la journée, quel que soit son objectif : jambes fines, ventre plat, fesses de déesse...
et sa situation : jeune maman, plus de 60 ans, en surpoids important, etc.,
ce livre propose les bons exercices et les astuces nutrition adaptées pour affiner et tonifier sa ligne sans efforts.
Faire des abdos dans son bain, se fabriquer des fesses d'enfer en épluchant ses légumes, téléphoner assise sur un Swiss Ball...
Du matin au soir, on apprend à glisser facilement du sport dans son quotidien.En librairie : Mars 2013
L'auteur : Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness à L'Usine (club de sport à Paris), coach sportif et... jeune maman ! Elle a créé l'émission Fitness Master Class sur la chaîne YouTube DoctissimoPlay, avec des séances de 15 minutes de renforcement musculaire adaptées à tous. Certaines de ces vidéos ont été vues des centaines de milliers de fois comme la spéciale « ventre plat » (+ de 250 000 vues). Elle tient également son propre blog de fitness : www.lucilewoodward.com
Quotidien Malin est une marque des éditions Leduc.s