Inscrivez vous aux conférences du Salon du Running 2017

    Inscrivez vous aux conférences du Salon du Running 2017

    654

    Retrouvez tous les jours, des blogueurs et conférenciers à votre écoute et qui vous feront partager leurs expériences au sein de notre nouvel espace conférences !

    Choisissez la conférence qui vous intéresse parmi de nombreuses thématiques évoquées (nutrition sportive, conseils d’experts…) et repartez avec le plein de conseils.

    Il y en aura pour tous les goûts et pour tous les niveaux, alors on n’hésite plus à s’inscrire à l’une de nos conférences gratuite !

    jeudi 6 avril

    • Conférence sur la diététique du marathonien by Run Chic

    16h / 60 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Conférence NUTRITION du MARATHONIEN avec un focus spécial sur la récupération, par Marie-Caroline Savelieff, diététicienne et nutritionniste du Sport.

    • Chez Simone : Du running au yoga, décryptage de la culture d’un mode

    18h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Etat des lieux du sport en général et portrait de la sportive d’aujourd’hui. Comment le sport a dépassé la pratique pour devenir un véritable mode de vie. Comment les femmes sont devenues prescriptrices de ce lifestyle. L’essor de lieux hybrides répondant à ces nouveaux besoins.

    vendredi 7 avril :

    • Atelier : fabrication muesli by Bio c’ Bon

    11h / 30 minutes - Inscription ( 10 personnes max )

    Venez découvrir et fabriquer votre muesli avec Bio c’ Bon lors d’un atelier dédié.

    • Comment réussir sa course. Les astuces décalées de Marine Leleu, une runneuse pas comme les autres

    13h / 60 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    ( 30 minutes de presentation et 30 minutes de questions ) Petits conseils d'avant course, comme on n'en lit nulle part, pour réussir son marathon. Développer un mental d'Ironwoman. Parcours d'une passionnée de sport à la recherche de sensations. Suivi de Questions / Réponses

    • Le yoga pour les coureurs, par Dominique du Yoga Bikram Rive Gauche

    14h / 50 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Pour une partie grandissante de la population, la pratique de yoga remplace l’idée de ‘faire du sport’ comme moyen de maintenir le corps et déstresser l’esprit. Et pour une partie grandissant du monde de sport professionnel, la pratique du yoga en cross training devient incontournable.

    Quelques bénéfices du yoga : Renforcement musculaire; Mal de dos; Soigne/ Maintiens les articulations; Sommeil; Perte de poids; Cardio (400-600 calorie par cours de Bikram Yoga); Concentration; Nettoyage organes internes avec la compression et décompression; Détoxifier le corps par la transpiration; Corriger de mauvaises postures/Réalignement du squelette; Déstresse

    Et plus spécifiquement pour les runners : Améliorer votre flexibilité et donc éviter les blessures; Récupérer plus rapidement de vos blessures; Améliorer la performance des courses; Agilité, Amplitude des mouvements; Apprendre à gérer votre respiration et d’apprivoiser votre souffle

    • Progresser en course à pied sans se stresser en maîtrisant les bases avec Nico de Running Addict

    15h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Progresser en course à pied, ça peut être simple. Simple si on prend les bonnes habitudes qui vont permettre de rendre nos entraînements plus efficaces. Il y a des principes de bases qu'il est important de connaître et surtout de comprendre pour cela. Je ne vous parlerais pas de fractionné, de seuil ou de PPG. Je veux mettre le focus sur ce qu'il y a autour de cela. Ces principes qui peuvent faire toute la différence entre celui qui progresse et celui qui stagne ou progresse beaucoup plus lentement qu’il ne pourrait le faire en s’entraînant plus efficacement.

    • Méthode d'entrainement en course à pied par Eric Orton

    17h / 45 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    À l’occasion de la sortie française de son ouvrage « No Limit », publié aux Éditions Paulsen - Guérin, Éric Orton donnera une conférence pour présenter son ouvrage et ses méthodes d’entrainement en course à pied. À la fois athlète, aventurier, conférencier et coach, Eric Orton a acquis une notoriété internationale. Aujourd'hui, s'il supervise personnellement la formation de dizaines d'athlètes, il a choisi de mettre son expérience au service du plus grand nombre avec conviction et talent. Dans ce guide pratique et inspirant, il s'adresse à tous les passionnés, débutants comme experts, pour leur permettre de réinventer leur technique de progression, non pas par petites touches, mais à grandes enjambées.

    Invités : Jean-Philippe Lefief, le traducteur du livre sera présent pour assurer la traduction. Egalement Christophe Raylat, directeur des Éditions Paulsen - Guérin qui lancera la conférence.

    • Running : Quoi manger avant/ pendant/ après l’effort ? By Bio c Bon

    18h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    L’importance de l’alimentation en course à pied : Les nutriments essentiels.

    La prévention des troubles liés à l’effort : Les atouts d’une alimentation à tendance hypotoxique (ou brut ?).

    La base hypotoxique + les aliments qui la complètent.

    Les aliments qui freinent la performance.

    Les bénéfices d’une bonne alimentation. En pratique : les repas avant/pendant/après l’effort.

    •  Fixation et gestion des objectifs en course à pieds

    19h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Fixation des objectifs : la puissance des croyances auto limitatrices, l'efficacité de la pensée positive, la motivation : le moteur des symboles ;l'idéal : rêvons un peu.

    Gestion des objectifs le pourquoi, le comment : méthode SMART, l'engagement social, motivation, persévérance et habitude

    Le blues de la réussite : décompresser, se remobiliser.

    samedi 8 avril

    • Atelier : fabrication gels énergétiques by Bio c’Bon

    13h30 / 30 minutes - Inscription ( 10 personnes max )

    Descriptif : Venez découvrir et fabriquer vos gels énergétiques avec Bio c’Bon lors d’un atelier dédié.

    • « La magie du running : débuter le running et ne plus s’arrêter » par Anne Dubdindu

    14h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    La magie du running a permis à des milliers de femmes de débuter la course à pied. Ce livre approche le running de manière innovante en vous motivant et en transformant petit à petit votre quotidien.  La course à pied n’a pas nécessairement besoin d’être un sport de performance et de précision. On peut courir des semi et des marathons en toute simplicité.

    Le running peut être également un bel outil au quotidien pour renforcer sa confiance en soi et son moral. Accessible et motivant, la course à pied peut transformer un quotidien. C’est en cela, que ce sport est magique. Pourquoi débuter la course à pied quand on est une femme est légèrement différent que lorsque l’on est un homme ?

    • Préparer votre Marathon avec Overstims

    14h30 / 60 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    La veille, le petit déjeuner et pendant la course : tous nos conseils nutritionnels pour performer.

    • Méthode d'entrainement en course à pied par Eric Orton

    15h30 / 45 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Descriptif : À l’occasion de la sortie française de son ouvrage « No Limit », publié aux Éditions Paulsen - Guérin, Éric Orton donnera une conférence pour présenter son ouvrage et ses méthodes d’entrainement en course à pied. À la fois athlète, aventurier, conférencier et coach, Eric Orton a acquis une notoriété internationale. Aujourd'hui, s'il supervise personnellement la formation de dizaines d'athlètes, il a choisi de mettre son expérience au service du plus grand nombre avec conviction et talent. Dans ce guide pratique et inspirant, il s'adresse à tous les passionnés, débutants comme experts, pour leur permettre de réinventer leur technique de progression, non pas par petites touches, mais à grandes enjambées.

    Invités : Jean-Philippe Lefief, le traducteur du livre sera présent pour assurer la traduction. Egalement Christophe Raylat, directeur des Éditions Paulsen - Guérin qui lancera la conférence.

    • Quels compléments alimentaires pour aider à booster mes performances ? by Bio c’Bon

    16h30 / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Qu’est - ce qu’un complément alimentaire ? Que recherche le sportif ? Les compléments avant/pendant/après l’effort.

    • Les super-aliments pour les sportifs by Bio c’Bon

    18h / 30 minutes - Inscription ( 50 personnes max )

    Descriptif :Qu’est-ce qu’un super aliment ? Différence avec les compléments alimentaires. Comment les choisir ? Liste et propriétés des super aliments préférés du runner : Spiruline, herbe d’orge, guarana, maca, moringua, cacao cru, açaï, lin germé, gelée royale. Comment les utiliser +  idées recettes pour chaque moment de la journée.

    Derniers articles

    1. Renforcement musculaire : 4 bonnes raisons d’en faire lors de vos séances sportives
    2. Renforcement musculaire : comment le pratiquer ?
    3. Arts martiaux : origine et description de ces sports de combat