Retour à la liste des activitésAccueil > Activités > Fiche activité > SismoFitness®
Fiche activité - SismoFitness®
SismoFitness®
imprimer la fiche
Facebook
Twitter
Où Pratiquer ?
SismoFitness®, c'est quoi ?
Sismo Fitness® est une technique de remodelage et de renforcement musculaire exploitant les mouvements d'oscillation d'une plateforme sur l'ensemble du corps.
La technique Sismo Fitness® repose, non sur la vibration, mais sur l'oscillation. Grâce à son axe central, les extrémités du plateau oscillent de gauche à droite par des mouvements alternatifs. La force ne monte plus dans l'axe de la colonne vertébrale mais de part et d'autre, grâce aux mouvements de basculement et de déséquilibre de la plateforme.
De fait, l'oscillation du plateau place le corps en déséquilibre provocant une contraction réflexe immédiate des muscles. Selon la position adoptée, l'oscillation sollicite différents groupes de muscles (cuisses, fessiers, sangle abdominale, jambes et bras).
4 positions simples permettent de solliciter 90 % des muscles, par groupe musculaire. La position des jambes et l'écartement des pieds sont importants et modifient les effets des plates-formes Sismo Fitness®.
Pratiqué en salle de gym, le Sismo Fitness® est un complément aux appareils classique. Il permet de travailler la force musculaire, l'endurance, la vitesse tout en amincissant.
Il constitue un bon échauffement à la séance classique, sans risquer la blessure, et de finir la séance par des massages sur différentes parties du corps pour éviter les courbatures.
La douceur du mouvement et le travail sans essoufflement sont également adaptés à la rééducation ainsi qu'à la prévention de la fonte musculaire et de la déminéralisation osseuse des personnes âgées ne pouvant plus faire de sport.
Sismo Fitness® aide également à récupérer plus rapidement d'une blessure. Il s'utilise pour cela avec un kinésithérapeute.
SismoFitness®, pour qui ?
- Pour tous, quel que soit votre âge
- Pour les personnes ne pratiquant pas d'activité par manque de temps ou d'envie
- Pour les personnes désirant redessiner, sculpter et galber leur silhouette
- Pour les personnes souhaitant s'amincir, ou juste se tonifier et raffermir
- Aux sportifs pour s'entraîner et récupérer
SismoFitness®, pour quels bienfaits ?
- Amélioration des conditions physiques
- Développement musculaire
- Amincissement
- Diminution des risques cardiovasculaires
- Anti-cellulite et drainage lymphatique
- Elasticité et beauté de la peau
- Bien-être général et sécrétion d'hormones
