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Fiche activité - Swiss Ball
Swiss Ball
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Où Pratiquer ?
Swiss Ball, c'est quoi ?
Renforcement musculaire « soft » et détente. Gymnastique qui se pratique à l'aide d'un gros ballon.
Tonification des muscles fonctionnels (fléchisseurs/extenseurs) et posturaux (muscles du dos).
Pour une amélioration de l'équilibre et de votre schéma corporel.