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Fiche activité - CorePole®
CorePole®
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CorePole®, c'est quoi ?
Le CorePole est un appareil composé d'un mât auquel sont reliés plusieurs gros élastiques permettant de réaliser des exercices d'assouplissement et de musculation.
Le CorePole® appelé également Core Stability a pour objectif de tonifier et de maintenir une souplesse musculaire. En fonction de votre force, vous utilisez des élastiques plus ou moins résistants.
Avec cette méthode, vous renforcez la quasi-totalité de vos groupes musculaire, sans trop d'efforts.
Cette activité permet de faire travailler principalement tous les petits muscles qui entourent la colonne vertébrale, servant au maintien du dos et de la posture.
