Retour à l'accueil
Retour à la liste des activitésAccueil > Activités > Fiche activité > Abdos-Fessiers
Fiche activité - Abdos-Fessiers
Abdos-Fessiers
imprimer la fiche
Facebook
Twitter
Où Pratiquer ?
Abdos-Fessiers, c'est quoi ?
Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.
Cours de renforcement musculaire axé sur le travail de la sangle abdominale (ventre et taille) et des fessiers (petits, moyens et grands).
Les séances d'abdos fessiers sont en général des cours collectifs exécutés au sol et durent en moyenne 30 minutes.
Exercices simples et diversifiés, ils se pratiquent par série d'une dizaine de mouvements répétitifs.
L'intensité des exercices varie en fonction des objectifs et de la condition physique.
Abdos-Fessiers, pour qui ?
- Activité accessible à tous, sans condition d'âge ni de forme.
Abdos-Fessiers, pour quels bienfaits ?
- Pour renforcer ses abdominaux
- Pour renforcer ses fessiers et diminuer la cellulite
- Pour affiner sa silhouette
- Pour retrouver un vente plat
- Pour lutter contre le mal de dos.