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Zumba Fitness®

Zumba Fitness®

C'est quoi ?

C'est devenu l'un des cours les plus dispensés dans les salles de sport !

Sur une playlist latino-pop, vous enchaînez des mouvements issus de la danse moderne, des danses latines et du fitness : tonique et fun !

A l'origine, la Zumba a été imaginée par le Colombien Beto Perez dans les années 90 : ayant oublié sa cassette pour sa classe de fitness, il mit finalement quelques morceaux de musique latina et son cours n'a jamais été aussi explosif !

Arrivée en France en 2008, la Zumba ® est un cours de fitness s'adressant à tous et permettant une dépense énergétique assurée tout en passant un excellent moment !

La Zumba ® intègre des pas de danse issus de la salsa, du reggaetton, du merengue, ou encore du tango. Vous allez enchaîner les pics cardio intenses, mettant à contribution tous les muscles du corps, et phases de récupération, plus lentes.

Chaque chorégraphie est décomposée par votre professeur pour que, quel que soit votre niveau, vous puissiez suivre et vous amuser. L'ambiance est explosive, festive et conviviale, si bien que même les plus farouches finissent par se lancer !

Pour qui ?

  • Pour tous

  • Attention aux personnes ayant des problèmes articulaires ou cardiaques

Pour quels bienfaits ?

  • Tonification de l'ensemble du corps

  • Amélioration du souffle et du système cardiaque

  • Perte de poids

  • Amélioration de la coordination, de la souplesse, et de la mémoire

  • Pour se défouler