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Zumba Fitness® - Cours de Zumba Fitness®

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Cours de Zumba Fitness®

Exercice de fitness Zumba Fitness®

Zumba Fitness®

Accessible à tous quel que soit votre condition physique Tous

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Où Pratiquer ?

 

Zumba Fitness®, c'est quoi ?

Caliente ! Qui ne connaît pas encore le phénomène Zumba ® ? Sur des musiques aux rythmes latinos, vous réalisez des chorégraphies chaloupées mêlant pas de danse et déhanchés avec des mouvements d'aérobic : le fun de la danse et l'efficacité du fitness !

A l'origine, la Zumba a été créé par le Colombien Beto Perez dans les années 90 : ayant oublié sa playlist pour son cours de fitness habituel, il piocha dans ses cassettes de danse latine et improvisa : ce fût un succès fou ! Il exporta le concept de la Zumba aux États-Unis en 1999.

Arrivé en France en 2008, la Zumba ® est un cours de danse-fitness accessible à tous et permettant une dépense énergétique assurée tout en s'éclatant !

Ce cours de fitness intègre des pas de danse issus de la salsa, du reggaetton, du merengue, ou encore du tango, et vous fait alterner entre pics cardio intenses vous faisant travailler tous les muscles de la silhouette, et phases de récupération plus lentes.

Chaque enchaînement est décomposé par votre coach pour que, quel que soit votre niveau, vous puissiez suivre et passer un bon moment. L'ambiance est chaleureuse, festive et conviviale, si bien que même les plus timides finissent par entrer dans la danse !


Zumba Fitness®, pour qui ?

  • Pour tous

  • Attention aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou articulaires

Zumba Fitness®, pour quels bienfaits ?

  • Tonification de l'ensemble de la silhouette

  • Amélioration du souffle et du système cardiaque

  • Perte de poids

  • Amélioration de la coordination, de la souplesse, et de la mémoire

  • Pour se défouler

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