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Fiche activité - MihaBodytec
MihaBodytec
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MihaBodytec, c'est quoi ?
Le MihaBodytec (ou Miha Bodytec) est un appareil d'entrainement sportif par électrostimulation musculaire.
Des vêtements spécifiques (gilet, ceinture abdominale, brassards) munis d'un système d'électrodes intégrées qu'il suffit de porter permettent de faire travailler sans effort différentes parties du corps. Ainsi, le gilet d'entraînement stimule la partie supérieure et inférieure du dos, les zones latérales, estomac et thorax. La ceinture abdominale stimule les muscles fessiers et les brassards travaillent sur les muscles des bras et des jambes.
Encadré par un coach pendant la séance d'entraînement, la personne réalise des mouvements entraînant une contraction musculaire volontaire. Se met alors en route l'électrostimulation, qui permet de décupler le recrutement des fibres musculaires. Le travail est ainsi beaucoup plus profond que lors d'un entraînement traditionnel et s'effectue en un temps record.
L'entraînement sur MihaBodytec peut être envisagé de plusieurs façons : passivement en position allongée, activement en position debout, voir associé à d'autres exercices et enfin dynamiquement avec des mouvements complexes. Il existe une grande diversité d'exercices, qui est virtuellement sans limite.
Le système MihaBodytec a l'avantage de solliciter simultanément les muscles agonistes, antagonistes ainsi que les groupes de muscles profonds avec des électrodes placées de chaque côté du corps. Le courant travaille donc sur plusieurs muscles simultanément, ce qui permet un travail global parfaitement équilibré sur l'ensemble du corps.
Le déroulement d'une séance :
Une fois en tenue MihaBodytec (short et tee-shirt spécialement adaptés), et relié à l'appareil par les électrodes, le coach définit l'intensité pour chaque groupe musculaire.
Le travail commence en tenant une position et l'impulsion électrique se met en marche pour contracter l'ensemble des groupes musculaires. Après un enchaînement de différentes positions (20 minutes environ), la séance se termine par une phase de massage et relaxation réalisée avec l'appareil afin de limiter le risque de courbatures liées au travail musculaire profond. Lors de la 1ère séance et afin de pouvoir gérer l'évolution de son entraînement, le pratiquant se voit remettre une carte à puce qui lui permet de sauvegarder ses paramètres personnels.
Cet appareil d'entraînement global permet d'acquérir une grande maîtrise de la sculpture du corps sans l'inconvénient de longues et pénibles séances d'entraînement. Il est sensé lutter contre la cellulite et la culotte de cheval en activant en profondeur la musculature et le tissu conjonctif.
Le MihaBodytec convient aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'aux sportifs occasionnels, seul ou en association avec d'autres formes d'entraînement, en professionnel ou en amateur.
L'activité MihaBodytec se pratique dans les clubs de remise en forme et les centres de beauté qui en sont équipés.
MihaBodytec, pour qui ?
- Pour tous (sauf contre-indication*)
- Reprise d'une activité sportive
- Rééducation
MihaBodytec, pour quels bienfaits ?
- Amélioration globale des performances physiques
- Structuration progressive des muscles
- Diminution de la masse graisseuse
- Augmentation de la force et de l'endurance.
- Tonification et raffermissement corporel
- Amélioration de la mobilité et du bien-être général
*Contres-indications : Etats fébriles, infections bactériennes ou virales aiguës / Tumeurs / Tuberculose / Artériosclérose à un stade avancé, troubles circulatoires artériels / Saignement, tendance à saigner facilement (hémophilie) / Troubles neurologiques sévères / Réactions cutanées / Pacemakers / Épilepsie / Grossesse
