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Fiche activité - Hammam
Hammam
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Où Pratiquer ?
Hammam, c'est quoi ?
Bain de vapeur à une température de 40/50°C dans une atmosphère saturée d'humidité. Pour faire fondre toute tension et vous procurer une relaxation bienfaisante.
Les hammams sont composés de salles entièrement revêtus de carrelage, mosaïque, ou marbre et décorés dans un style oriental. On y injecte de la vapeur avec un taux d'hygrométrie proche de 100 %, ce qui provoque une chaleur humide propice à la détente. Une bonne séance nécessite l'alternance de bains de vapeur et de douches froide ou tiède, trois à quatre fois de suite. Des plantes parfument l'atmosphère, comme le romarin, l'eucalyptus ou la lavande qui renforcent les bienfaits de la séance. Elles aident notamment à lutter contre les troubles du sommeil, les problèmes de circulation ou pour libérer les voix respiratoires.
Dès le début de votre séance, la chaleur humide vous fait transpirer et permet d'éliminer les nombreuses toxines accumulées au cours de votre journée de travail ou d'un effort physique intense. Vous pourrez aussi compléter votre plaisir en utilisant des essences parfumées, rafraichissantes telles que l'eucalyptus, le pin ou la camomille ... Suivi d'une douche chaude ou froide, le bain de vapeur vous procurera un sentiment de relaxation ou de stimulation. Vous pouvez terminer votre circuit en vous frottant la peau avec un gant de crin, pour la débarrasser de toutes ces cellules mortes. Il est conseillé de boire abondamment pour drainer les toxines. Pour bien terminer votre séance, un moment de détente allongée est fortement conseillé.
Le hammam le plus connu en France : le Hammam de la Mosquée de Paris.
Hammam, pour qui ?
- Offrez un bain de vapeur à votre organisme !
- Pour tous ceux qui veulent se détendre.
- Mais le hammam est contre indiqué aux personnes qui ont des troubles de la circulation veineuse ou en cas de maladies cardio-vasculaires.
Hammam, pour quels bienfaits ?
- Véritable anti-stress, le bain de vapeur vous procure une délicieuse sensation de bien-être.
- La douce chaleur humide revitalise votre corps, libère vos sinus, apaise vos douleurs musculaires, active votre circulation sanguine, adoucit et purifie votre peau... et c'est le complément idéal des cures d'amincissement.
