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Fiche activité - Massage Shiatsu
Massage Shiatsu
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Où Pratiquer ?
Massage Shiatsu, c'est quoi ?
Massage par accu-pressions le long des méridiens. Il dénoue les tensions musculaires profondes et redonne du tonus. Idéale après le sport !
Le massage shiatsu utilise comme technique principale la pression des doigts (shi = doigts, atsu = pression) sur des points d'acupuncture. Véritable massage national au Japon, le shiatsu tire en réalité ses principes d'une des composantes de la médecine traditionnelle chinoise : l'acupuncture.
Le masseur shiatsu intervient donc essentiellement par des pressions des pouces et des paumes sur des points spécifiques situés sous la peau (les mêmes qu'en acupuncture) : les tsubo.
Comme beaucoup de pratiques orientales, le shiatsu prend en compte le principe de circulation de l'énergie dans le corps. Les gestes de pression exercés par le masseur ont donc pour but de stimuler l'énergie (le ki), de la faire circuler correctement et de l'équilibrer dans tout le corps pour créer une sensation de bien-être.
Pour un massage shiatsu, le masseur pourra vous proposer une position allongée (sur un futon) ou assise (sur une chaise spéciale). Le rythme du massage est lié à celui de la respiration. Vous resterez habillé mais prévoyez des vêtements amples.
Massage Shiatsu, pour qui ?
- Le massage shiatsu est profitable à tous, en particulier aux personnes ressentant une baisse d'énergie
- Des séances régulières auront un effet préventif
Massage Shiatsu, pour quels bienfaits ?
- Le shiatsu a des effets sur le physique comme sur le mental
- Relaxation intense, détente musculaire, meilleure circulation sanguine, plus grande mobilité des articulations, régularisation du métabolisme, sont les effets généralement constatés
