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AquaBiking / AquaCycling en piscine - Cours de AquaBiking / AquaCycling en piscine

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Cours d'AquaBiking / AquaCycling en piscine

Exercice de fitness AquaBiking / AquaCycling en piscine

AquaBiking / AquaCycling en piscine

Accessible à tous quel que soit votre condition physique Tous

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Où Pratiquer ?

 

AquaBiking / AquaCycling en piscine, c'est quoi ?

Profitez des bienfaits de l'eau sur votre silhouette ! Devenu un incontournable des piscines, l'aquabiking consiste à pédaler selon différentes intensités sur un vélo stationnaire, dont les pédales sont parfois renforcées avec des palmes,  immergé dans l'eau.

Animé par un coach, le cours alternera travail en résistance, accélérations, positions de danseuses et divers exercices de renforcement musculaire du haut du corps (bras, épaules, abdominaux), avec ou sans petit matériel.

Le plus ? Les mouvements de pédalage dans l'eau créent un effet auto-massant qui agit efficacement contre la cellulite, tout en activant le retour veineux pour lutter contre le fameux “effet jambes lourdes".

De nombreuses appellations existent pour ce cours devenu très populaire dans les salles de sport : “vélo aquatique", “aquacycling", “waterbike", “hydrobiking", “aquaspining"...

Accessible à tous, l'Aquabiking en piscine vous conviendra parfaitement si vous avez des problèmes d'articulations ou si vous êtes en surpoids, l'eau limitant les impacts et facilitant la mobilité.

Dès le premier cours, vous ressentirez les effets bénéfiques de l'aquabiking : jambes plus légères, meilleure tonicité... Vous sortez du bassin apaisé, détendu et en meilleure forme !

AquaBiking / AquaCycling en piscine, pour qui ?

  • Pour tous (âge, conditions physique, surpoids)

  • Perte de poids

AquaBiking / AquaCycling en piscine, pour quels bienfaits ?

  • Affinement et renforcement musculaire des jambes et fessiers

  • Travail du système cardio-vasculaire

  • Lutte contre la cellulite

  • Amélioration de la circulation, et de la flexibilité musculaire

 

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