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LES MILLS France réinvente la gymnastique aquatique avec l'AQUADYNAMIC™

LES MILLS France réinvente la gymnastique aquatique avec l'AQUADYNAMIC™

Imaginé par l'équipe française du groupe néo-zélandais LES MILLS, leader des cours collectifs chorégraphiés en France et dans le monde, l'AQUADYNAMIC™ est le dernier-né des programmes validés par LES MILLS.

Savant mélange de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire pour travailler toutes les fonctions corporelles dans un seul cours, l'AQUADYNAMIC™ est un concept de remise en forme sans impact, efficace et ludique. Il s'inspire de la traditionnelle “aquagym”, pratique sportive reconnue depuis des décennies en Europe, en y apportant le savoir-faire des néo-zélandais et l'esprit sportif des programmes LES MILLS.

Bruno Gayraud, créateur de l'AQUADYNAMIC™ nous explique : « Le concept de l'AQUADYNAMIC™, imaginé et développé par nos équipes, est le premier programme d'aquagym pré-chorégraphié de l'histoire. Lancé en 2004 après 4 ans de recherches avec les meilleurs professionnels de la natation et du fitness, ce cours est aujourd'hui enseigné dans plus de 15 pays au sein de 150 clubs de fitness, centres de thalasso, piscines municipales, associations de natation ou encore centre de vacances ».

Comment ça marche ?
Chaque cours d'AQUADYNAMIC™ dure 45 minutes et est basé sur 9 chansons ayant chacune un thème de travail différent (renforcement des fessiers, abdos, cardio-boxing, travail sur la respiration, stretching …) au style musical varié allant du disco à la dance, en passant par la soul, le R'n'B ou encore le latino. Le cours s'effectue dans une profondeur d'eau de 120 à 130 cm. Il n'est donc pas nécessaire de bien savoir nager.

Les chorégraphies, recréées tous les trois mois, répondent à trois objectifs :
  • Être accessible à tous, du non-nageur au sportif de haut niveau ;
  • Favoriser la coordination des mouvements chorégraphiques avec le rythme musical ;
  • Adapter des mouvements pour profiter de la résistance isocynétique de l'eau afin d'obtenir des résultats visibles et durables sans utiliser d'accessoires.
Le développement permanent des cours LES MILLS, un challenge économique de taille
« Chaque nouvelle chorégraphie nécessite une préparation de 3 mois, mobilisant 11 personnes pour créer, tester et former les trainers aux mouvements. Il faut compter 20 000 € d'investissement pour chaque nouveau cours renouvelé tous les trimestres, soit un budget de 80 000 € par an. Un investissement conséquent indispensable pour garantir la qualité de nos programmes », explique Bruno Gayraud.

Pourquoi faire de l'AQUADYNAMIC™ ?
  • Pour profiter des bienfaits de l'eau sur le corps en général : corps en apesanteur, hydro-massage des muscles et de la peau, détente et anti-stress,
  • Pour être sûr de trouver à chaque fois un cours d'aquagym motivant et dynamique,
  • Pour améliorer sa condition physique, sa tonicité musculaire et perdre du
  • poids,
  • Pour développer la souplesse, l'équilibre et la coordination,
  • Pour soulager les articulations et la colonne vertébrale,
  • Pour renforcer la sangle abdominale et lombaire,
  • Pour suivre des exercices qui s'adaptent au niveau physique et aux objectifs de forme de chacun.
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Renseignements sur www.lesmills.fr ou sur le blog http://aquadynamic.sportblog.fr