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Les dernières tendances du Cycling font leur rentrée au Club Med Gym !

Les dernières tendances du Cycling font leur rentrée au Club Med Gym !

Si les bienfaits du vélo sur le coeur, la silhouette, la musculation et les articulations ne sont plus à démontrer, de nouvelles pratiques tendances, ludiques et très efficaces font leur apparition dans ce domaine au Club Med Gym.

Aquacycling, Cycling tonique ou zen révolutionnent aujourd'hui la pratique du vélo en salle et lui apportent une nouvelle dimension. Adaptées à tous, quels que soient le niveau d'endurance et les possibilités physiques de chacun, ces nouvelles activités sont l'occasion de garder ou de retrouver la forme tout en conservant la notion de plaisir. S'effectuant sur des équipements de pointe, elles remettent à l'honneur une discipline plébiscitée et motivante !

LES BIENFAITS DU VÉLO, LES PIEDS DANS L'EAU ! AQUACYCLING :
Activité ludique et unique en son genre, l'aquacycling fait son apparition au Waou Club Med Gym Maillot. Alliant les performances de l'aquagym à celles du vélo, cette discipline multiplie les bénéfices pour en faire la pratique de la rentrée, tendance par excellence !

Il faut dire qu'en termes d'efficacité sur la santé, ses atouts sont nombreux et ses multiples applications possibles la rendent accessible à tous.

Ainsi, ceux qui souhaitent retrouver ou entretenir leur forme apprécieront ses qualités de renforcement cardiovasculaire, d'augmentation de la capacité pulmonaire, d'amélioration de la circulation, du retour veineux et de la flexibilité musculaire.

Les femmes y trouveront un moyen efficace de remodeler leur silhouette en réduisant leur masse graisseuse et en bénéficiant de l'action drainante de l'eau sur la cellulite. Celles qui sont enceintes y puiseront également l'énergie et l'apaisement nécessaires au bon déroulement de leur grossesse.

Enfin, les personnes âgées ou celles souffrant de problèmes osseux pourront soulager leurs articulations et leurs douleurs lombaires.

AMBIANCE ÉLECTRIQUE POUR CYCLING TONIQUE :
Les habitués du Club Med Gym connaissent déjà le cycling, proposé dans 11 de ses clubs sous forme de cours collectifs d'une heure environ. Ambiance boîte de nuit, avec boule disco et musique techno, pour une pratique du vélo totalement électrisante ! Une discipline détonante et extrêmement dynamique, qui entraîne les participants dans une course effrénée, très rythmée.

Les cours de cycling enchaînent des séries de mouvements rapides, faisant varier le rythme cardiaque en fonction de l'effort pour une bonne dépense énergétique. C'est une activité qui sollicite l'ensemble du système cardiovasculaire, développe durablement la capacité thoracique et a un impact sur le gainage des vertèbres lombaires et dorsales, ainsi que sur les abdominaux.

Le cycling permet de dépasser ses propres limites sans même s'en apercevoir. Proposé à tous les publics, du débutant à l'athlète confirmé, il nécessite cependant une bonne forme physique en raison de son intensité.

ÉVADEZ-VOUS AVEC LE CYCLING ZEN :
Pour ceux que le cycling attire, mais qui ne se sentent pas encore prêts à se lancer, un tout nouveau concept fait son apparition au Club Med Gym : le cycling zen.

Une activité similaire à son homonyme plus tonique, mais qui s'effectue à un rythme doux, sur une durée plus courte et dans une atmosphère plus zen. La couleur musicale est celle de l'évasion, les lumières sont tamisées, les bougies parfumées laissent flotter dans l'air des senteurs légères et rendent sa pratique propice à la décontraction.

Une musique à dominante zen ponctue les séances collectives de 30 minutes, qui alternent échauffement, accélération  oyenne et retour au calme. Véritable activité anti-stress, elle agit efficacement sur le système cardiovasculaire et la  apacité thoracique, tout en faisant travailler les muscles des membres inférieurs et en favorisant le brûlage des calories  environ 450 cal/demiheure).

Le cycling zen est parfaitement adapté aux débutants, quel que soit leur âge, et constitue un très bon entraînement à la pratique ultérieure d'un cycling plus énergique.