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GRIT™ PLYO

GRIT™ PLYO

C'est quoi ?

Le GRIT™ c'est 30 minutes très intenses pour se focaliser sur la puissance et l'explosivité de l'ensemble de vos groupes musculaires à travers des exercices de pliométrie.

A l'aide d'un step, vous enchaînez sauts, pompes, burpees, et autres exercices qui, à travers leurs impacts, vont permettre d'augmenter votre vitesse et votre force tout en vous faisant dépenser un maximum de calories.

Au cours de l'entraînement, vous mobilisez jusqu'à 40% de fibres musculaire en plus que lors d'un training classique : vous obtiendrez une silhouette allongée et athlétique.

Que ce soit en endurance musculaire ou en résistance, le travail sera intense et nécessitera que vous sortiez de votre zone de confort.


Pour qui ?

  • Pour tous

  • Attention aux personnes souffrant de problèmes de dos, articulaires ou cardiaques 

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration des facultés respiratoires et cardiaques

  • Perte de poids

  • Renforcement du bas du corps

  • Développement de la puissance, de la force et de l'explosivité

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