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Foot Indoor

Foot Indoor

C'est quoi ?

Comme au cours d'une partie de football traditionnelle, le but est de mettre le ballon dans les buts de l'adversaire, à l'aide de ses pieds. Le Foot Indoor se différencie par le fait qu'il se pratique à l'intérieur, dans un espace fermé, et à 2 contre 2.

L'espace étant plus réduit que sur un terrain de foot en extérieur, le Foot Indoor se rapproche du squash par la rapidité et les réflexes qu'il demande de développer : il faut mettre le plus de buts possibles dans les cages de son adversaire. Vous pouvez également faire rebondir le ballon sur les murs, ce qui rajoute un peu de piment à l'activité. Chaque partie dure 45 minutes, et se gagne en 3 sets de 7 buts chacun.

Le terrain fait 10 mètres sur 5, et se sépare en deux parties identiques matérialisant le camp de chacune des équipes. Chacune de ces zones est également parcourue par une ligne de délimitation signalant les zones d'engagement et les surfaces de jeu au centre. Derrière la zone centrale sont tirés les penaltys, et les coups francs s'effectuent au milieu du terrain.

Les équipes sont toutes constituées d'un attaquant et d'un défenseur, fonctions qu'ils échangent à chaque nouveau set afin d'assurer une répartition équilibrée des rôles. Il est interdit de se toucher pendant une partie de Foot Indoor, et le ballon doit être systématiquement en mouvement, et il n'est pas non plus autorisé d'entrer dans la zone de défense de l'adversaire. A chaque but, c'est l'équipe qui a marqué le point qui commence la partie suivante.

Comme dans une partie de football traditionnelle, l'attaquant est celui qui doit chercher à marquer le but, tandis que le défenseur doit protéger la zone de but et empêcher que le ballon ne passe.

Le match est terminé lorsqu'une des deux équipes remportent 3 sets sur les 5 habituellement prévus.

Pour qui ?

  • Pour tous, à condition d'avoir un minimum de condition physique

  • Pour les amateurs de sports collectifs, et particulièrement de football

Pour quels bienfaits ?

  • Amélioration de la condition physique

  • Renforcement du souffle et du coeur

  • Perte de poids

  • Pour se défouler et développer un esprit d'équipe et de fairplay

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