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Step & Ball au Club Med Gym !

Step & Ball au Club Med Gym !

Découvrez en exclusivité au Club Med Gym cette animation innovante, complète, ludique et accessible à tous.

Proposée en exclusivité au Club Med Gym, le Step & Ball Training est un nouveau cours qui, comme son nom l'indique, se pratique muni d'un step et d'un ballon. Pas besoin d'être un pro du step pour y participer, il consiste en une gamme d'exercices inspirés du fitness, du tennis, du basket, de l'athlétisme, du yoga et du tai chi.

Le concept

Le Step & Ball Training est un cours collectif en musique qui propose un travail d'activation cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.

Muni d'un step et d'un ballon, vous exercerez une gamme d'exercices inspirés du fitness, du tennis, du basket, de l'athlétisme, du yoga et du tai chi. Ce cours est accessible à un large public (pas besoin d'avoir pratiqué le step auparavant), il permet un travail complet d'activation et de renforcement et se veut très ludique.


Les bénéfices

Les bénéfices du Step & Ball Training sont de plusieurs niveaux :

* Tonification corporelle généralisée, avec un accès particulier sur les cuisses et les fessiers et sur les épaules.
* Amélioration de la condition physique.
* Dépense énergétique.
* Amélioration de la coordination.

A qui s'adresse ce cours ?

Le Step & Ball n'est pas un cours de step tel que nous l'enseignons dans nos clubs car il n'y a pas de chorégraphie. Il ne s'adresse donc pas uniquement aux pratiquants de step mais se veut accessible à un large public. Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le step auparavant.


Calendrier des animations

JANVIER :

* lundi 11 janvier - 12h15 à 13h15 - Club Med Gym Nation
* mercredi 13 janvier - 19h à 20h - Club Med Gym Montparnasse
* mercredi 20 janvier - 20h à 21h - Club Med Gym Champs-Elysées
* mercredi 27 janvier - 19h à 20h - Club Med Gym République

FEVRIER :

* mercredi 3 février - 19h à 20 h - Club Med Gym Grenelle
* mercredi 10 février - 19h à 20 h - Club Med Gym Nation
* mercredi 24 février - 19h à 20 h - Club Med Gym Grands Boulevards